零食有很多人都喜歡吃，但據瞭解，女性朋友最喜歡吃零食了。那麼你知道這是爲什麼呢？詳細去解析一下。
女人爲何喜歡吃零食
1.吃零食能讓人放鬆
當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。
2.吃零食能補充大腦營養
平時上班族都會在抽屜裏備上一些小零食，下午無聊時就會吃上幾包。這是因爲工作了好幾個小時後，大腦需要補充營養，而這時小零食就起到作用了。一些零食含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾、不太甜的麪包和三明治等等。如果不是很飢餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘製，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。
適合女生的零食
1.海苔
海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險。英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女性保持皮膚的潤滑健康。
2.葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。能使胃腸機能轉好，消除便祕。
3.黑巧克力
黑巧克力（沒有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病。黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。還能調節消化功能和免疫系統。
4.紅棗
紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性、延緩衰老的功能。
