此前小編爲大家介紹了女人吃鯛魚的好處，想必大家對鯛魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編爲大家介紹另一種魚——馬哈魚。馬哈魚屬於鮭魚科，在淡水中出生，海水中長大，是一種大型的經濟魚類。因爲魚肉鮮美很是受人們的喜愛，那麼女人吃馬哈魚的好處有哪些呢？馬哈魚的營養價值有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人吃馬哈魚的好處
1、和胃
中和胃酸，緩解胃痛。
2、止血涼血
含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。
3、消食
有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
4、健脾
適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。
馬哈魚的營養價值
1、每100克馬哈魚含熱量125.00大卡(522千焦)。
2、馬哈魚籽富含磷酸鹽、鈣質及維生素A、D。
3、馬哈魚籽含有鈣、銅、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素。
4、馬哈魚籽含蛋白質均屬優質蛋白，蛋白質組織結構鬆軟。
5、據科學考證，七粒大馬哈魚籽就可以抵得上一個雞蛋的營養價值。
6、馬哈魚籽含有十八種氨基酸，不飽和脂肪酸(包括EPA、DHA和DPA等)。
7、大馬哈魚含蛋白質爲14.9~17.5%，脂肪爲8.7~17.8%，水分爲61.4%，每100克含有1384卡熱量，鈣50毫克，磷153毫克，鐵1.9毫克。
以上爲大家介紹了女人吃馬哈魚的好處及馬哈魚的營養價值，想必大家對馬哈魚這種魚類有了更深的瞭解。小編提醒馬哈魚特別適合健康體質、氣虛體質的人食用，同時要注意高血壓的人要謹慎食用，以免出現身體不適。
