夏季避免感冒吃2種食物能預防
苦味食物
中醫講，苦味入心，而夏天是心所主的季節，這個時候吃苦瓜等有苦味的蔬菜，確實可以清心火。
夏天人容易起急，我們總覺得是天氣熱，煩躁，這是一個方面的原因，另一個更重要的是心在夏天主令，心火旺的時候，人就容易起急。除了脾氣急，還容易失眠，即便不失眠，夏天也是一年中，人的睡眠時間最短的季節，就是因爲心主令，正常人在這個季節也會相對的有心火，由此不會睡得太長，太沉。
除了睡眠少，夏天也是泌尿系統感染高發的季節，和飲水少，出汗多有關，更重要的原因還是心火旺。因爲中醫講，“心和小腸相表裏”，泌尿系統問題，在中醫裏屬於心火移熱在小腸，也是心火盛引起的，所以，纔會在心主令的夏天高發。而治療泌尿系統感染，中醫一定是要清心火的，中成藥“導赤散”和中藥“黃連”，都是必須的，在食物中，苦味的食物，比如蓮子心，也有輔助作用。
溫性食物
無論是夏天相對虛弱的脾胃之氣，還是潮溼的氣候，很容易“內外夾擊”生溼，夏天感冒，大多是噁心嘔吐腹瀉，食慾差，渾身無力，典型的溼邪阻滯。這個時候，最適合服用酒味濃重的“藿香正氣水”，其酒的溫性可以幫助蒸化溼邪，就像我們想把潮溼的被褥晾乾，一定要藉助陽光或者熱力，“藿香正氣水”中的酒和生薑，都可以蒸化溼邪。
即便沒有胃腸感冒的發生，因爲夏天的潮溼季節，生薑也是需要常吃的，包括我們夏天吃的很多涼菜，比如“薑汁菠菜”等，都要用到姜，就是要藉此中和菠菜的涼性，也減少溼邪阻滯的可能。
