一、白色的陶瓷碗
如果說要選擇吃飯的碗，相信按照中國的傳統飲食習慣，很多人首先會選擇陶瓷碗。因爲陶瓷碗具有硬度高，化學穩定性好，還有就是耐腐蝕性的特點，所以一直以來都受到了大家的喜愛。
用陶瓷碗吃飯也是有講究的，顏色的選擇非常的重要，對於人體的健康來說，大家首先選擇的陶瓷碗應該是白色的。爲什麼要這麼說呢？這是因爲白色的陶瓷碗越白，那麼就說明它所選用的陶瓷土質量越好，當然了，相應的成本也就會越貴。
第二點就是由於白色的陶瓷碗看起來特別的乾淨整潔，所以在這樣的情況之下，如果在碗中有任何不乾淨的物質存在，那麼大家肯定就會立刻清洗掉，這就保證了碗的潔淨程度，從而在飲食上維護大家的身體健康，讓大家吃的乾淨又放心。
接下來一點就是因爲白色的陶瓷碗能夠保證食物的原色原味，不會與食物發生任何的化學反應，也不用擔心碗會掉色，從而污染食物，讓大家在吃的時候，能夠避免細菌的滋生，而且更加的健康。
所以大家在以後的生活中不妨使用白色的陶瓷碗進行吃飯，對於大家的身體健康來說，可謂是好處多多。
二、透明玻璃碗
對於透明的玻璃碗而言，它的一大特性就是可以讓人清楚的看清食物的分量是多少，從而大家在盛飯的時候，就會造成一種視覺衝擊，那就是自己盛的飯已經夠多了。從而有效的減少大家的進食量。
經過研究證明，國人現在的肥胖率越來越高，造成這種情況出現的原因除了有平時不注意控制自己的飲食之外，在日常的生活中還不注意鍛鍊，那麼肥胖自然就會找上你。
因此，學會控制每天的進食量比什麼都重要。因肥胖而引起的高血壓，高血糖等疾病也是越來越多，所以爲了大家的健康着想，在平時的生活中一定要學會控制自己的食量。因此，透明的玻璃碗就是你比較好的選擇。
三、紅色的碗
紅色有多種意味，比如說它可以表示喜慶，又或者是警告，當人們看到紅色的時候，總會不自覺的有一種警示的作用。
當你在用紅色的碗吃飯的時候，碗中的紅色就會分散你的注意力，並且紅色暗藏警告的意思，所以當大家在吃飯的時候，就會刻意的減少自己的進食量，從而就會有控制食慾的作用，因此對於那些想要減肥塑身的人羣來說，在平時的生活中不妨用紅色的碗來吃飯。
