髮根營養供應不足易致脫髮
每到冬季，北風蕭蕭，三千煩惱絲也跟着簌簌而落。爲啥呢？是不是暗示身體出了毛病？對此表示，秋冬出現的脫髮現象大多屬於“季節性脫髮”。
何謂季節性脫髮？馬萬里解釋，頭皮在不同季節隨着氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現不活躍的狀況。由於微細血管網絡是直接輸送營養給髮根的，而髮根受此影響會出現營養代謝障礙，髮根部位營養供應不足出現了發乾營養缺失，從而造成脫髮的現象。
季節性脫髮雖與身體疾病關係不大，但也是“亞健康”的一種警示，“秋冬季頭皮乾燥、毛髮乾枯，如果此時人體的營養攝入跟不上，生活不規律，外加精神緊張等，就更容易加重脫髮現象。乾燥的冬季不僅是對皮膚的考驗，也是對頭髮的考驗。
大量脫髮現象不正常，但基於人體正常新陳代謝的關係，我們每天都會不停地“掉頭髮”。“每天掉髮不超過100根屬正常範圍。”每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每一根頭髮都有2-4年的生長期。“毛髮代謝是週期性的，就如動物某些季節要換皮一樣，到了秋冬季，處於休止期的頭髮佔很大比例，所以脫髮比別的季節相對多。”
應對：中醫認爲，“發爲血之餘”，肝藏血、腎藏精，肝腎不足、經血虧虛、發失濡養爲脫髮的主要原因。因此冬季養髮需先養脾腎，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬養髮的佳品。
脂溢性脫髮秋冬會加重
現代人生活工作緊張、作息不規律等因素導致皮脂分泌過旺，脂溢性脫髮較普遍。脂溢性脫髮常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，主要是真菌感染而造成的。一般情況下，夏季會被認爲是脂溢性脫髮最爲嚴重的季節，但其實秋冬護理不當也會加重病情。冬季天氣寒冷，毛孔收縮，讓本該排出的油脂得不到排泄，過度積聚，加上冬季一般洗頭次數會減少，頭皮得不到及時清潔，更容易引發炎症。
應對：皮脂分泌過多多與激素分泌紊亂、遺傳、精神壓力大以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。提醒，脂溢性脫髮一般分爲四個階段，初期頭髮一天不洗顯油膩；中期脫髮症狀明顯，頭髮開始明顯變細軟；後期頭頂或前額出現明顯的局部脫髮區；到了晚期，頭頂部寸發不生，頭皮組織已經轉化爲毛孔性皮膚區，發孔變成了毛孔，此時就回天乏術了。所以，出現脂溢性脫髮應及時到皮膚科診治。
過度洗護也很傷發
在冬天，人們會加重對皮膚的滋養和護理，頭髮亦然。馬萬里提醒，過度的清潔、護理反而對頭髮頭皮帶來傷害。怎麼纔算是過度清潔、過度護理呢？冬季由於油脂分泌減少，一般建議是2-5天洗一次頭，如果天天洗頭對頭髮也是一種傷害，“大多洗髮水都含有不少化學成分，會刺激頭皮和毛囊，天天如此，頭髮容易脫落”。此外，不當梳頭、吹髮也會傷發。“冬季乾燥容易產生靜電，過多地梳頭或者梳子的材質沒有選擇好，就會加重靜電的發生，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。燙髮吹風也要注意，吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織、損傷頭皮，因此要避免經常吹風。染燙次數也不宜過多，染髮燙髮對頭髮的傷害較大。”
應對：建議可以選擇用黃楊木梳和豬鬃頭刷梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環；儘量選用對頭皮和頭髮無刺激的天然洗髮劑，少吹髮、少燙染頭髮。冬季爲了保暖很多人都會戴帽子，對此提醒，要注意帽子的通風透氣，並且不能長時間戴帽子，“戴帽子會使頭髮長時間不透氣，尤其是髮際處受帽子的壓迫，容易引起脫髮。”
