在現代社會中，中青年男性漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。我們都知道，禿頂直接影響男性的形象，所以很多男性朋友都會積極做好預防禿頂工作。導致男人禿頂的原因很多，其中，頻繁更換洗髮用品也是導致禿頂的主要原因。所以男性朋友們在洗頭時要注意避開一些誤區，學會科學洗頭。
有些人經常一個月就更換一次洗護產品，這樣做實際上是錯誤的，首先，洗髮水和洗髮水之間PH值不同。其次，每週洗髮水配方和添加劑也不一樣，植物成分和化學成分含量也難判定。每更換一次洗髮水，就會帶來對頭皮的物理刺激。
人的頭皮對洗髮水有適應的過程，如果一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭髮造成損傷，或是加劇脫髮。
男性脫髮與洗護用品有關嗎？洗頭的學問也有很多的，合理的洗頭不但讓我們看起來更加的有自信，還會對自體有一定的好處。在洗頭髮時，要選擇相對穩定的洗護產品，用適合自己的1~2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和皮屑過多的時候再考慮更換纔是正確的方式。
冬季男人如何防脫髮
一、吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
二、乾洗頭：多采取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。
三、搓頭皮：c每天早上起牀後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。
四、勤洗頭：一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽。 脫髮患者宜食食物：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。脫髮患者忌食食物：忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物（肥肉、油炸食品）。
五、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
