五黑湯是指哪五黑：烏雞黑棗黑豆黑芝麻黑米(補腎效果好)

我們都知道五紅湯，五紅湯對女性來說是極好的一款補血益氣的食物，還能夠美容養顏抗癌，不過與之類似的，還有一款五黑湯。五黑湯裏的“五黑”指的是哪五黑呢?一起來了解一下吧。

五黑湯當中的“五黑”指的是烏雞、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑米，這五種食材熬煮來的五黑湯，長期飲用的話能夠補腎強體，其最大的作用就是補腎，所以相對於五紅湯能夠爲女性補血的效果來說，五黑湯更適合男性食用。

烏雞是一種平性食物，處於寒涼和溫熱性質之間。烏雞富含蛋白質、維生素B、磷、鐵、膽固醇、脂肪等營養物質，對於體虛血虧、肝腎不足的人能夠起到很好的滋補作用，能夠延緩衰老、補肝補腎、健脾。

黑棗其實是紅棗經過特殊加工之後製成的乾製品，它能夠治療脾胃虛弱、氣血不足，食用黑棗能夠補肝補腎，養胃健脾，但是不能過多食用，食用過多的話會引起胃酸。另外黑棗對於治療失眠還有很好的效果。

黑豆當中有着豐富的蛋白質，以及多種礦物質和微量元素，所以黑豆有着很多功效，例如能夠美容養顏，還能夠補腎，另外黑豆還能夠促進消化，防止便祕的發生。

黑芝麻的功效有很多，它能夠降低血糖，還能引起膽固醇以及腎上腺裏面抗壞血酸的含量，另外黑芝麻有着一種亞油酸，可以降低血液當中的膽固醇，從而防治心血管動脈硬化。不過有些東西不能和黑芝麻一起吃，感興趣的朋友可以瞭解一下黑芝麻不能和什麼一起吃。

黑米當中有着豐富的維生素C、葉綠素和胡蘿蔔素等營養物質，而且黑米還有補腎的作用，還能夠補益脾胃、益氣活血。所以這五種食材一起製成的五黑湯對於男性補腎有着很好的效果。