平蛙和波蛙的區別 波蛙是平蛙的改進（四大不同）

平蛙是一種比較普通的游泳技術，而波蛙則是建立在平窪的基礎上稍微改動形成的。因此平蛙和波蛙的區別是在身體姿勢以及收腿幅度上有一定的差別，而對於波蛙只要多加的進行練習，就一定可以掌握好波蛙游泳技巧。

如果用平蛙進行遊泳，在游泳的時候，身體姿勢是接近一個水平的位置，而呼吸的時候，是通過低頭和向上跑步來進行呼吸。而波蛙的身體姿勢主要是肩部露在水面，踝關節等位置相對來說比較低，身體與水平的位置會有一定的角度。

如果是用平蛙進行遊泳的話，則大腿的收擺幅度比較大，大腿與膝蓋會形成120度左右的角。而使用波蛙進行遊泳大腿的收擺幅度比較小，小腳和腿也不會露出水面，所以大腿和軀幹會形成比較大的鈍角，其度數大概是在150°左右，因此也有一定的蛙泳塌腰的危害，是需要人們注意的。

平蛙游泳的時候小腿和腳是呈現出內旋的情況，位於大腿的內側。利用大腿的內旋來帶動小腿向後蹬水，使得平窪蛙泳時的面積相對來講會比較大。而波蛙大腿的手擺幅度不大，蹬水的時候會呈現螺旋狀。不僅如此波蛙的游泳速度要比平蛙快一些，波蛙是利用腳掌產生的旋轉，從而產生了一個推進的力氣，使得速度變快。

平蛙游泳在呼吸的時候是藉助向上擡頭，然後進行呼吸。而波蛙游泳主要的吸氣是依靠肩和軀幹一起向上做出的波浪動作來完成吸氣。其實在正常的情況下，大多數人都是採用平窪進行遊泳，因爲平蛙游泳比較簡單，而且容易掌握。波蛙游泳比較困難，而且技術也要相對熟練纔可以進行遊泳。