說到喝水，很多人都感覺到口渴的時候纔會想起來，給身體補充水分。不少人也都認爲喝水是一件非常簡單的事情，完全忽略了喝水必備的知識。近日，網上都在瘋傳一個話題這10個時刻最該喝杯水，因此也引來不少網友的好奇，到底是哪十個時刻纔是最需要補水的?喝水是需要講究很多技巧的，並不是幾口下肚解渴就完事了，那麼喝水需要注意哪些事項?
如果喝水喝對時間，它還有治病的功效。第一時刻，起牀後喝杯溫水。這種習慣相信人都已經在堅持，早上一杯水不光可以清理腸道垃圾，同時它還有助於肝腎代謝，排掉體內廢物。第二時刻，減肥餐前喝水。這種方法是最適合用來減肥，餐前喝水可以增加飽腹感，同時飯量也就會減少，時間久了身體也就好了。
第三時刻，吃太飽喝檸檬水。如果吃了油炸食品、高脂肪食物或是太多，可以來一杯檸檬水，有助於提神減脂。第四時刻，吃鹹了喝淡豆漿。如果飯菜吃鹹了，這個時候可以選擇喝一些淡豆漿，或者是一杯純開水都是可以的。第五時刻，便祕多喝蜂蜜水。生活中不少人都出現過便祕的情況，這個時候可以早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水有助於腸道蠕動。
第六時刻，感冒大口喝水。這種喝水方式有助於人體排汗，大量飲水可以降低體內代謝旺盛。第七時刻，腹瀉喝淡鹽水。這樣可以補充體內丟失的水分，不過腎功能不好的朋友並不適合喝淡鹽水。第八時刻，胃寒喝紅糖薑茶。胃寒最好不要喝綠茶、涼茶、果汁等。第九時刻，久看電腦喝菊花茶，它可以改善眼睛疲勞。第十時刻，運動後建議每次少量多次飲水，這樣非常有助於身體健康。
