炎熱的夏季裏，人們時常會因爲燥熱的天氣而大量的流汗，汗流多了就會自然而然的覺得口渴，想要多喝水。其實夏天多喝水也不是什麼壞事，畢竟適當的水攝入量，能夠維持我們的身體健康。不過，每次飲水也不能太多，有專家表示，每天喝4升水可能會中毒，這到底是怎麼回事？難道水喝多了真的會中毒嗎？
不知道從什麼時候起，我們身邊只要有人生病了或者不舒服，大家都會習慣性的勸他多喝水，在疾病面前，有些時候，多喝水似乎比苦口的良藥還要管用，但是，事實真的是這樣嗎？
其實一天的水攝入量也不能太多，因爲水喝多了的話，是容易中毒的。世界衛生組織專家稱，正常人每天飲水超過四升的話，就極有可能會中毒，嚴重的甚至會造成死亡。
一位曾經有過“水中毒”經歷的女性克里斯蒂娜表示，她因爲覺得自己快要脫水了，所以就喝了大量的水。結果誰曾想到，第二天早上她竟然昏過去了。後來克里斯蒂娜被緊急送往醫院救治，在這個過程中，她甚至還出現了短暫的死亡現象。經過醫院診斷，克里斯蒂娜得了低鈉血癥，也就是我們常說的水中毒。
世衛組織研究表明，水中毒可以導致人的大腦功能受損，乃至奪去人的生命。一般來說，馬拉松長跑運動員在短時間內攝入大量的水後，最容易患上水中毒。
當然這也並不是不建議大家多喝水，畢竟在炎熱的夏天，多喝水還是很有必要的。這個研究只是告訴我們，要將水的攝入量維持在正常的水平，不能過度的飲水。正常情況下按照自己每天的運動量跟天氣情況適當飲水就好了，最好不要超過四升。
