秋冬季節如約而至啊，很多朋友們表示皮膚又幹又油，敷面膜還刺痛，說不清楚的感覺去了醫院醫生就只建議補水，其實這種情況還是比較正常的，畢竟存在一個換季皮膚的確也有一個過渡期，但是還有一類人皮膚過於敏感，直接換季過敏了，那麼換季過敏應該怎麼辦呢?
現在塗什麼都是痛，紅腫，不塗就癢，脫皮。相信換季過敏的朋友們都存在這些問題。那麼接下來我分五個大點去講
1、口罩
小的時候，一年四季當中最喜歡秋天，因爲秋天雨水少、藍天白雲的日子多，可以肆意的出去玩。
但是現在，更喜歡雨水多的春夏天，只因爲，一下雨，空氣會變得很好，PM2.5指數會降到50以內，有時候會達到20左右，每逢這個時候，都要在戶外待很久，可以大口的呼吸新鮮的、乾淨的空氣。
這幾天空氣不好，灰濛濛的，霧霾指數100以上。
每天寫完文章後，就戴上防PM2.5口罩出去晨跑。
就是那種比較誇張一點的口罩，會像豬拱嘴一樣凸出來一塊。
然後，一路上遇到的人都會盯着我看很久，因爲他們都不戴口罩。
當然能早晨跑步的人，基本上沒有年輕人，老年人居多，可能他們沒有意識到霧霾對身體的危害吧。
但我戴口罩的另一個原因是，對空氣中的粉塵、汽車尾氣特別敏感。
幾年前曾經去做過一個過敏原測試，對塵蟎過敏。
經過脫敏治療，已經好轉了一些，但口罩是隨身攜帶的，只要去地下車庫、或者有汽車經過的街道，一定會戴上口罩，不然會感覺到無法呼吸。
2、碧歐泉
2年前，有一個朋友來到了我的工作室，在閒聊中他提到了，是不是手工皁對皮膚刺激很大? 因爲他使用的時候發現臉上有刺刺的感覺。
我就仔細詢問了一下，他說這個手工皁，他妻子和女兒使用時沒有刺痛的感覺。
那麼就很容易判斷了，是他自己的皮膚出了問題，不然應該所有人使用都有刺痛的感覺。
繼續問下去，他回憶說目前在使用碧歐泉水動力的一套護膚品，包括洗面奶、水、乳。
我就順手查了一下成分，發現裏面是含有酒精的。他開始使用時覺得挺好的，後來發現塗水乳的時候有刺刺的感覺了。
原來如此，並不是手工皁讓他的皮膚出了問題，而是這套碧歐泉的護膚品，可能裏面的酒精成分讓他的皮膚乾燥，降低了皮膚的防禦力，讓皮膚開始敏感。
3、過敏or敏感
上面說的2件事，貌似和換季過敏都沒有什麼關係。
其實想讓大家思考這樣一個問題，到底什麼是敏感? 什麼是過敏?
很顯然，我對塵蟎的異常敏感超乎常人，這肯定屬於過敏了。
而那位朋友對使用在臉上的各種產品開始有了刺刺的感覺，這顯然不叫過敏，這應該叫做皮膚的敏感。
在說換季過敏之前，一定要區分一下過敏和敏感。
（1)過敏=過度敏感=變態反應
過敏的一個典型特徵是，你身體對某一種東西特別敏感，這種東西是環境中普遍存在的，比如花粉、塵蟎、海鮮、蛋白質、麥麩等，而絕大多數人對這些東西完全是無感的。
這只是因爲，你身體的免疫系統一旦接觸到這些，就會啓動保護反應，試圖來消滅這些刺激物，然後你身上就開始癢、發紅、起紅疹等等，過敏反應就開始了。在醫學上，過敏就是你身體免疫系統的一個變態反應。
比如，有一個粉絲，她告訴我說，對羊毛過敏，有一次穿高領的羊毛衣，脖子周圍立刻就開始紅癢。
再來看一下敏感
（2)皮膚敏感=角質層防禦力下降
我們通常說的皮膚敏感，其實是角質層受損後，對外界的屏障防禦能力下降了，然後以前使用沒問題的產品，現在卻有了癢、刺、發紅的症狀。
這種敏感，不是針對某一種具體的成分，而是針對環境中一切可能刺激到皮膚的東西，比如
細菌微生物
日光
護膚化妝品中的化學成分
冷、熱、風
正常皮膚對上面列舉的這些刺激因素是有防禦能力的，這就好比冬天你戴着一個厚手套去洗碗，就算冷水，也不覺得冰，但是如果戴了一個很薄的一次性手套，寒冷刺骨的感覺就很明顯。
皮膚也是一樣的道理，正常厚度的皮膚對環境有足夠的抵抗力，而一旦皮膚變薄或受損，防禦力下降的結果，就是變敏感了，出現不耐受的反應。
4、換季
現在我們知道了敏感和過敏的區別，那麼有必要再來說一下換季。
季節變換的時候，會發生什麼現象? 我總結了下面幾點
溫度變化(變熱、變冷)
溼度變化(變乾燥、變溼潤)
紫外線變化(變強、變弱)
空氣中顆粒物變化(花粉、塵蟎、細菌等)
我們來做一個有趣的劃線對應選擇
敏感
過敏
很顯然
溫度變化(變熱、變冷) -- 敏感
溼度變化(變乾燥、變溼潤)-- 敏感
紫外線變化(變強、變弱)-- 敏感
空氣中顆粒物變化(花粉、塵蟎、細菌等)--過敏
也就說，前面三項由於溫度、溼度、紫外線的變化而引起的皮膚不適，只能叫做敏感，是由於你皮膚防禦力下降導致的。
只有最後一項，當空氣中顆粒物變化引起的皮膚反應，纔是真的過敏，纔是換季過敏。
5、敏感修復
角質層特薄敏感肌，換季就過敏，現在不知道該怎麼辦了，感覺裸臉了幾天兩個臉蛋還是有點兒紅，該怎麼辦，可以擦什麼護膚品，是敏感還是過敏呢?
很顯然自己給出了答案，由於角質層薄，成了敏感肌，不管是不是換季，她的皮膚多少都會有敏感的症狀。
對於她來說，應對的方法就是減少對皮膚的刺激，讓皮膚完成自我修復。她需要裸臉，但要做到讓臉不幹，可以減少洗臉次數、只用溫偏冷的水快速洗臉、室內使用加溼器，還乾的時候，使用甘油或凡士林來緩解(臉有點溼的時候塗)。然後注意避光(用物理方式遮蔽， 衣服傘帽子、墨鏡等)。
表皮新陳代謝的週期是48天，一般輕微的敏感肌膚，2個月左右就能修復好。而嚴重一些的需要更長時間，3-6月都有可能。
6、換季過敏
真正屬於換季過敏的人，是很少的。這些人對空氣中的塵埃、蟎蟲、細菌微生物、花粉等特別敏感，一旦季節變化，這些東西增多，就容易引發身體的變態免疫反應，從而引發過敏。
對於容易換季過敏的人來說，從2方面來應對
（1)減少接觸過敏原
過敏反應的特徵就是接觸了，纔會有變態反應，所以減少和這些過敏原的接觸，就能減少過敏。
（2)增強自己的免疫力
通過運動鍛鍊提高自己的免疫力後，可能會緩解身體的變態反應。當然了，某些嚴重的過敏反應，脫敏治療也是一個選擇。
好了，當你覺得有換季過敏的症狀時，仔細想一下，你到底是皮膚敏感，還是過敏，應對的方法是不一樣的。
