現實生活中應該有很多人都有經歷過鬼壓牀吧，那種感覺只有親身經歷過的人才會懂，讓人無助和恐懼，即便是睡夢中，也能夠真真切切的感覺到好像有個東西在桎梏着你，不讓你醒來一樣。遇到鬼壓牀的人，叫不出聲也掙扎不了，很多人都以爲鬼壓牀是在鬧鬼，實際上鬼壓牀是有科學解釋的，因爲這種現象跟靈異事件沒有關係，醫學上有專門的術語來稱呼它，叫做睡眠障礙。
經常被鬼壓牀這種現象困擾的人，對於睡眠都會產生一種恐懼感，你每天晚上在忐忑中睡去，中間不知道什麼時候，你可能就會從睡夢中隱隱約約醒來，總覺得自己是有意識的，可是怎麼都動彈不得，有些人似乎還能夠看到幻象，看到有鬼在自己的身邊。
其實鬼壓牀只不過是一種睡眠障礙罷了，鬼壓牀沒有鬼，大家應該相信科學。
可能很多人會擔憂，遭遇鬼壓牀之後會不會再也醒不過來了，當然這是肯定不可能的，大家也不要自己嚇自己了。因爲當你瞭解了鬼壓牀的原因之後，估計就能夠了然釋懷了。
一般鬼壓牀的發生而已是需要條件的。嗜睡的人容易遇到鬼壓牀的情況，比如你覺得晚上沒有休息好，而選擇在白天再補上一覺，這個時候你就很容易遇到鬼壓牀。
另外，對於那些熬夜多的人也容易出現鬼壓牀的現象。因爲連續性熬夜已經干擾到了你的正常睡眠節奏，導致你無法隨意的控制你的入睡和醒來，這個時候可能就會發生睡眠障礙。
而且醫學上認爲，一個人在經歷過重大創傷事件之後，也可能會發生鬼壓牀。或者你在睡前看了一些比較刺激的東西，影響到了你的情緒的話，也會發生鬼壓牀。
