相信很多人都有過鬼壓牀的經歷，睡夢中好像被什麼東西控制住了一樣，想要掙扎卻無濟於事。鬼壓牀是怎麼回事?這種現象在醫學生有什麼解釋嗎?民間破解鬼壓牀的方法有哪些?本站的小編爲大家揭祕。
我們在睡眠的時候，有時候感覺自己的意識非常清醒，夢到一件非常可怕的事情，可是身體卻不由自己的支配，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。
這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。常人對這些情況的不瞭解，以及其自身對鬼神的畏懼。就會很容易的誤認爲這樣的狀態是由於被鬼“壓住”而造成的。
鬼壓牀一般都發生在什麼時候?
一般都是發生在午間或晚上睡眠的時候，整個人不能動，可意識卻清醒着，想控制自己的身體卻無法控制，進入有意識卻無法控制自己的恐怖狀態，恐懼程度較高 的，在女性身上體現的較明顯，發生過鬼壓牀的，都會印象深刻，部分人還會出現幻象及幻聽，甚至有的會像放電視劇一樣，一幕一幕的情景出現，導致無限恐懼， 不能自拔，大多數人在這種情況下，都會大聲吶喊(當然是自己在想像吶喊，實際上是發不出聲音的)，或者會極力的抖動身體，抖動任何能抖動的部位，有的甚至 會因爲恐懼，伴隨入睡接着便作噩夢，第二天初醒時，恐懼的夢境及想像過程，甚至會影響一整天狀態。
真的有鬼壓牀嗎?真的是冤親債主在索命討債嗎?
其實不然，鬼壓牀實際上是身體的一個正常反應，幾乎任何人都會，隨着個人壓力和情緒的緊張程度、生活方式、環境等，相結合下來，發生“鬼壓牀”的頻率也會相對不同。
如果一個人壓力大(工作壓力、生活壓力、內心壓力、各種壓力等)，會導致情緒緊繃，再加上自我調節較弱的話，會顯得比較脆弱，便有較大機率引發“鬼壓牀”。
鬼壓牀到底是怎麼回事?
其實，鬼壓牀，在醫學解釋上，有個正規的學名，稱作“睡眠癱瘓症”，通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，突然覺得自己已醒過來，可以聽見周圍的聲音及看到 周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還伴有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，幻覺的出現程度，會跟自己內心所害怕事物而影響。因爲發 生“鬼壓牀”時的恐慌感覺，會讓我們印象深刻，很多人在醒來之後會覺得害怕，甚至恐懼，認爲是被什麼不明物體壓制所造成，所以纔會有“鬼壓牀”的說法。
我們的睡眠，會經過五個階段，入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期(做夢期)。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌 開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作 用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在 低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
那麼，鬼壓牀現象發生時，爲什麼會出現曾經熟悉的人，或者熟悉的事件，或者所恐懼的相關聯想呢?這跟我們的過往會有很大的關係，在慢慢的歲月中，幾乎所 有人，都會有發生過一些難以面對的事情，一些讓自己回想起來會害怕的事情，甚至是發生過恐怖的事情，總而言之，就是陰暗部分，當有這些因素存在的時候，鬼 壓牀所出現的幻想或者幻聽，就會跟這些因素相融合，會顯得更加恐懼，從而會讓我們認爲是冤親債主索命來了。
