退休老人如何打發時間
退休老人首先要樹立“退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站”的思想，克服“無爲無聊”的自卑心態，積極向上，精神充實，努力做到老有所學，老有所樂、老有所爲，讓夕陽出漫天晚霞。
其次，退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩。
在健身鍛鍊方面，早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項目。晚可選擇散步，到大自然中去吸取新鮮空氣，持之以恆，於身心健康必有好處。身體狀況和經濟條件較好的老人，可避開節假日高峯，結伴出門旅遊，飽覽祖國名山大川，陶冶情操，充實自我。
除體育鍛煉以外，老年人亦可適當從事家務勞動，或學習烹飪；或種花養草；或逗養寵物；從中獲得樂趣。探親訪友，談天閒聊，回顧往事，亦可延緩衰老。
文化水平較高的退休老人，可舞文弄墨，向報紙、雜誌投稿，謳歌美好人生。
退休老人們的精神和生活內容充實了，纔不會感到無事可做，而是有事可做；纔不會感到空虛無聊，而是充實美好。
老人退休之後要保持好心態
平靜心緒
退休之後，只要能平靜心理狀態，而不是老想着在職時的一呼百應、八面威風，就不會產生較大的失落感。只有平靜心緒，放下架子，才能和周圍的人打成一片，並能與他們同甘苦、共命運，想羣衆所想，急羣衆所急，生活纔會有新的內容和樂趣。
平常生活
退休之後，生活上不要搞特殊化，而要勤儉節約，不鋪張浪費。這既是做人的本分，也是中國人的美德。當然，每個人的生活方式、生活習慣和愛好有所不同，不能強求一律。但人們的生活質量及生活水平隨着社會的發展在不斷提高，如不保持勤儉節約，一味地追求物質享受，終日過着窮奢極欲、醉生夢死的生活；或一味貪圖安逸，遊手好閒，飽食終日，無所事事，又不樂意參加力所能及的勞動和運動，身體勢必發胖，則血壓升高、血糖異常、血脂增高等各種富貴病相繼出現，輕者影響身心健康，重者會危及生命。
平和心態
退休之後，門庭冷落、車馬稀少，恭維的人不見了，失落感漸增。且相對而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高於自己，於是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發牢騷，愛生悶氣。長此以往，必然影響健康。如果能以平和心態看問題，從總體上講，大多數退休老人的生活條件還是比上不足，比下有餘的。眼前亟需關注的並不是待遇問題，首先應是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態面對生活，知足常樂，達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康是大有裨益的。
