老年癡呆這個疾病在日常生活當中並不是特別的少見了，老年癡呆的發病率現在是越來越高了，但是對於老年癡呆這個疾病有不少的朋友們都不是特別的瞭解，因此纔會經常有人問老人如何預防癡呆症呢？老年癡呆患者如何做好保健呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
遠離老年癡呆的7個方法
1、適度運動、維持腰部及腳的強壯
手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
2、避免過度喝酒、抽菸、生活有規律
喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽菸不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
3、小心別跌倒
頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用柺杖。
4、預防生活習慣病
預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
5、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
6、避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣
要以開朗的心情生活，高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期臥牀。
7、要積極用腦、預防腦力衰退
即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
老年癡呆患者的保健方法
1、改善家庭環境
形成正常的生活起居，家庭給老人帶來的溫馨感覺是非常重要的，家裏的一些設施應該有助於老人的生活、活動和富有生活情趣。家庭和睦溫暖，使病人體會到家人對他的關心和支持。
家人應鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，避免一切不良刺激。鼓勵活動，保障睡眠。可根據病人平時愛好，鼓勵其多活動，但活動量不宜過大，外出活動時要有人陪伴，以防撞車、撞人、跌倒或與人發生爭執。每天應保證有6至8小時的睡眠，夏天儘量午睡。
2、培養老年人的生活自理能力
採用功能康復訓練時，注重培養老年人的生活自理能力，對於大腦和軀體的運動應該經常進行。應對輕度癡呆的老人，鼓勵其自己料理生活，如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生；鼓勵其參加社會活動，安排一定時間看報、看電視，使他(她)與周圍環境有一定接觸，培養對生活的興趣，活躍情緒，以分散病態思維，減緩精神衰退。
3、家人要注意看護
對於有衝動、傷人、自傷、逃跑等病態行爲，要提高警惕，注意防範，專人照管，尤其對有自殺或逃跑企圖的病人要嚴加防備，進行精神安慰，不要責備，以免增加對立情緒。家中剪刀、繩子、火柴、滅鼠藥等要收藏好，以免發生意外。對有嚴重特殊行爲或病情不穩的病人，儘量避免其外出活動，必要時可住院治療。
