斑馬線是城市交通的重要組成部分，它既是行人過街的安全線、生命線，也是彰顯一座城市良好形象的文明線。然而近年來，一邊低頭“刷手機”，一邊過斑馬線的現象越來越多，不僅不安全，還可能阻礙交通。
《廈門經濟特區斑馬線交通安全管理規定》8月1日起施行，今後在廈門邊“刷手機”邊過斑馬線，可能面臨罰款。
針對斑馬線上較爲突出的“刷手機”等不文明行爲，該《規定》明確，行人通過斑馬線，應當在斑馬線內儘快通過，不得坐臥、停留、嬉鬧、瀏覽電子設備或者從事其他影響交通安全的活動。違反這一規定，妨礙車輛合法通行的，將處以警告或五十元罰款。（來自央視新聞客戶端）
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長期玩手機有哪些危害
長期玩手機可能會對人的身心健康產生多方面的危害。以下是一些主要的危害：
1.視力問題：長時間盯着手機屏幕，特別是在光線不好的環境下，容易導致眼睛疲勞、乾澀、視力下降，甚至引發近視等問題。
2.頸椎和脊椎問題：低頭看手機會讓頸椎和脊椎處於不自然的姿勢，長期如此可能導致頸椎和脊椎問題，例如頸椎病、脊柱側彎等。
3.手腕問題：長時間用手機滑動屏幕或輸入文字，可能引發手腕疼痛、手指關節問題，如手機拇指症等。
4.睡眠質量下降：使用手機在睡前，特別是在牀上使用，可能會影響睡眠質量，因爲屏幕發出的藍光會干擾褪黑激素的分泌，使入睡困難。
5.社交障礙：長期沉浸在手機世界中，可能導致與現實社交的減少，影響面對面的交流能力和溝通技巧。
6.注意力分散：長期頻繁使用手機，特別是沉迷於社交媒體、遊戲等應用，可能導致注意力分散，影響學習和工作效率。
7.心理問題：長期使用手機可能增加焦慮、抑鬱和孤獨感，尤其是在過度使用社交媒體時容易產生焦慮和自卑感。
8.電磁輻射：長期接觸手機輻射可能會對人體健康產生潛在的影響，雖然目前研究結果尚未完全明確。
如何預防手機使用帶來的危害：
1.合理使用：合理安排手機使用時間，避免過度依賴手機，控制使用時間。
2.保護眼睛：使用手機時，注意保持適當距離和正確姿勢，定期休息眼睛，避免長時間連續用眼。
3.保持體態：使用手機時保持頭部和頸部自然姿勢，避免長時間低頭看手機。
4.睡前放手機：睡前儘量避免使用手機，減少藍光對睡眠的干擾，有助於提高睡眠質量。
5.多進行戶外活動：多進行戶外活動，尤其是參與體育運動，有助於改善坐姿和減少手機使用時間。
6.培養其他興趣：培養其他興趣愛好，多參與社交活動，減少對手機的依賴。
7.控制使用社交媒體：合理使用社交媒體，避免過度關注虛擬世界，注重現實生活。
長期玩手機可能會對人的身心健康產生多方面的危害。因此，我們應該合理使用手機，注意保護眼睛和姿勢，控制使用時間，增加戶外活動和社交互動，培養多樣的興趣愛好，以提高生活質量和身體健康。此外，家長也應該監督和引導孩子正確使用手機，建立科學的手機使用習慣，讓孩子遠離手機危害，健康成長。
