房顫也就是常說的心房先顫，患者的心跳會變得特別亂，有時特別快，有時特別慢，沒有任何規則。即使處於早期患者，也會出現呼吸困難以及全身沒有力氣、心慌等症狀，嚴重時會導致頭暈和暈厥的情況發生，甚至有可能會導致猝死，但這也是一種可防可治的疾病，在生活當中注意一些細節，對預防房顫有很大的幫助。
怎樣做能夠預防房顫？
1、積極減肥
房顫的發生與肥胖有一定的關係，當體重指數超過30時，房顫的機率則會有所提高。因爲體重指數越大，心臟的負擔就越重，因此肥胖的人要積極的進行減肥，使體脂指數保持在18.5～23.9之間，男性的腰圍保持在85釐米以下，女性的腰圍控制在80釐米以下。
2、遠離菸酒
無論是香菸當中的有害物質還是酒精，都會使靜息心率加快，使血液的黏稠度增高，促使心血管疾病的發生機率有所提高，這其中也包括房顫，因此平時要遠離菸酒，同時還要避免長時間停留在二手菸環境當中，含有酒精的飲料也不可以喝。
3、注意飲食
平時在飲食方面要特別注意，尤其要限制食鹽、食用油以及糖的使用量，建議使用植物油烹調各種食物，而且每天的使用量不能夠超過25克，平時要多吃五穀雜糧以及新鮮的蔬菜，肉類食物要儘量選擇白肉，比如魚肉，平時則要多喝水，每天的飲水量至少要達到1.5升，使心臟能夠輕鬆的向全身各處輸送血液。
4、多運動
平時要多進行有氧運動，建議每天進行半個小時以上，騎自行車、慢跑或者游泳都是不錯的選擇，能夠使基礎代謝率有所提高，使脂肪的燃燒速度變得更快，對維持正常心率有一定的幫助，如果天氣特別寒冷，則可以選擇在室內運動。
5、調整好情緒
經研究發現，經常處於消極的情緒當中，比如焦慮、恐懼或者煩躁，有可能會增加房顫的風險，因此平時要調整好自己的情緒，通過各種方法消除不良情緒，使自己能夠保持樂觀的態度和平和的心情。
溫馨提示
房顫是一種可防可治的疾病，如果已經患了房顫，建議聽從醫生的囑咐，科學合理的服用藥物，使心跳變得更加有節律，如果情況比較嚴重，則可以考慮手術，比如心臟消融手術。
房顫可能出現的症狀
症狀一：心慌氣短
房顫的時候會有心慌氣短的感覺，其實心慌氣短在很多時候都會出現，比如說激烈運動時、爬樓梯時，這些都是正常的現象。但是如果在休息時不定時出現心慌、難受、氣短等症狀，一般需要進一步檢查，篩查是否有房顫。
症狀二：手腳冰涼
房顫的時候，有一部分心臟功能喪失了，所以心臟裏面回來的血不夠，然後排出去的血也是不夠的，也就是心臟搏出量減少。如此一來，血管外周就會發涼，出現手腳冰涼等情況。
症狀三：頭暈、昏厥，甚至暈倒
心臟血的搏出量少了以後，腦血管供血也減少了。有些人由坐着突然站起來的時候，就會出現頭暈。比較嚴重的情況下會出現暈倒。
症狀四：疲乏、無力
心臟泵出的血液爲全身提供所需的氧和能量，當出現房顫時，心臟沒有足夠的動力，氧和能量的供應就無法保證，整個身體的體能，運動耐量都會明顯地下降，導致身體疲乏、無力，嚴重的時候還會出現心力衰竭等情況。
