冬季天氣寒冷，很多人在洗澡之後會感覺皮膚又幹又癢，抓一抓還會有皮屑出現，這是爲什麼呢?洗澡之後要怎麼護理，才能讓皮膚保持水潤?
洗澡後皮膚瘙癢是什麼原因
1、洗澡次數過多或過少
秋冬季節，天氣漸冷，空氣中的溼度也下降，皮膚容易出現皮屑、粗糙等症狀，如果還像夏天一樣經常洗澡，皮膚中的水分會更快流失，甚至還會破壞角質層，這樣就會導致皮膚更加乾燥，還會出現瘙癢。如果洗澡次數過少，皮膚接觸水之後會產生一定刺激，也會引發瘙癢。一般來說，2-3天洗一次澡就可以。
2、洗澡水溫過高
天氣冷的時候，很多人會提高洗澡的水溫，這樣會感覺更舒服，但是水溫過高會讓皮膚的神經末梢更加興奮，從而導致水分更快流失，加重皮膚乾燥的症狀。此外，洗澡的水溫過高，還會導致皮膚血管擴張，減少心臟、腦部的血液，還會導致患者出現心律失常等疾病，危害身體健康。
3、愛搓澡
很多人洗澡的時候喜歡搓澡，認爲皮膚上有很多灰，如果不搓就是沒有洗乾淨。洗澡時搓下來的灰是我們皮膚的代謝物質，包含角質層、皮脂膜等，適度清潔對皮膚有好處，如果搓得太用勁，可能會影響皮膚的屏障功能，導致水分更容易流失，引起皮膚幹癢。
4、洗浴產品過於刺激
在洗澡時很多朋友會用一些沐浴露，如果清潔能力較強的沐浴露會損害皮膚的角質層，導致皮膚耐受程度降低，從而引起乾燥、瘙癢等症狀。建議用溫和的洗浴用品，這樣能減少對皮膚的傷害。用了洗浴用品之後皮膚瘙癢還有可能是對於洗浴用品產生了過敏症狀，出現過敏要及時去醫院就醫，不可擅自塗抹藥物治療。
5、洗澡時間太長
天氣寒冷時，將身體泡在溫暖的水中，這樣不僅能讓身體暖和，還能緩解疲勞。沒有泡澡條件的朋友也喜歡將洗澡時間延長，享受舒適的淋浴時間。洗澡時間太長，會降低皮膚的保護功能，洗澡之後也會明顯感覺皮膚比較乾燥。
皮膚缺水怎麼補水
1.塗抹護膚品
做完皮膚清潔後將面部水分擦乾後，要立刻塗抹保溼類的爽膚水，護膚水微幹後可以塗抹精華、潤膚乳和麪霜，良好的護膚方法能鎖住水分。
2.飲食補水
良好的飲食習慣能爲身體營養物質，平時可以多吃水果和蔬菜，例如蘋果、橙子、西紅柿等，這些食物能爲皮膚提供水分。此外也要經常喝水，每天飲水量要不能少於1500ml。
3.敷面膜
面膜補水的效果非常好，並且見效快，可以直接購買補水面膜，也可以在家制作面膜。自制面膜要準備好海藻粉，將海藻粉倒入面膜碗中，加入適量清水，一邊加水一邊攪拌，攪拌好後敷在臉上，敷20分鐘洗乾淨即可，可以每週敷2-3次補水面膜。
4.保溼噴霧
皮膚乾燥的人要隨身攜帶保溼噴霧，皮膚有乾燥症狀後就可以給在面部噴幾下。
皮膚缺水的症狀
1.皮膚乾燥脫屑
皮膚缺水時會幹燥的症狀，嚴重的可能會出現脫屑，此時皮膚角質層會變薄，皮膚屏障功能會受到影響，在用護膚品時會有刺痛的情況，部分人可能會有丘疹、紅斑等。
2.油脂分泌增加
正常的皮膚水油狀態是平衡的，如果皮膚有缺水的情況，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，保持皮膚的溼潤度。如果皮膚出油比較多，沒有及時補水，可能會導致毛孔粗大和粉刺等情況。
