現在到了夏天，很多人會發現自己早上剛洗完頭，晚上下班的時候就發現自己頭髮變成非常的油膩。不僅非常難受的同時，還影響了自己的形象。其實這也與夏天有關係，人體容易出汗，油脂的分泌量就會增大，夏季的粉塵也會增加，加上因爲氣溫偏高的原因，我們的頭皮長期暴露在外，就會很容易滋生各類的細菌以及真菌。而這些細菌和真菌就會很容易的引起我們頭髮出現各類的頭皮炎症，夏天的時候，紫外線也比較強，頭髮長期暴露在陽光底下的話，受到紫外線的影響，也會出現掉髮的情況。
其實，頭髮出現油的情況，根源並不是頭髮出油，而是因爲頭髮的髮根沒有生命的硬質蛋白角質所導致，頭髮的髮根出油並不是關鍵，頭皮出油纔是關鍵。那爲什麼頭皮會出油呢？
其實頭皮出油與我們的人體的皮脂腺有着很大的關係，我們身體正常的，每一寸肌膚都會分泌油脂，包括我們的臉部也會分泌油脂。分泌是我們皮膚正常的生理功能，在一方面能夠排除我們體內多餘的油脂，另一方面，起到了滋潤皮膚的作用，但是如果當油脂分泌過多的時候，那麼我們就會看起來油膩膩的。由於每個人的身體狀況不同，所以分泌量也不同，分泌的速度也不同。
飄逸的頭髮，對於每一個人來說都非常的重要，頭髮出油，其實有不少的方法，可以進行緩解。今天我們也來看看夏天頭髮出油有哪些妙招來幫助我們應對油性發質。
第一、不要經常洗頭
雖然說夏天的時候我們的汗會非常的厲害，頭髮也會出現油比較多。但是我們也要避免少洗頭，2到3天洗一次頭就好了。如果覺得自己頭髮非常的油膩，把頭髮剪短，或者是將頭髮紮起來也是可以的，當然，如果實在是太油的話，也不要拖太長的時間，不洗頭。
第二、正常的作息時間
其實頭髮出油的情況與我們的作息時間也有着很大的關係，經常熬夜的話，我們身體的內分泌就會出現失調的情況，那麼就會影響到我們的髮質。所以在日常生活當中一定要注意休息，早睡覺不要經常的熬夜。
第三、少抽菸
抽菸對於我們的身體健康來說，有着很大的危害，不僅僅對於我們的肺部有很大的傷害，同時也會影響到我們的頭髮，所以想要自己的頭髮，變得更加的飄逸，要慢慢的戒掉吸菸，少吸菸。
第四、多吃低熱量的食物
根據科學調查發現，低熱量的食物會降低我們體內的油脂分泌，而高熱量的食物會提升我們的油脂分泌率。所以夏天的時候我們要飲食清淡，多吃一些蔬菜和水果，減少對油膩食物以及辛辣食物的攝入，清淡的食物，對於我們體內油脂的分泌也會有所的改善。
第五、保持一個良好的心情
根據有關調查發現，精神壓力比較大，或者是常常鬱郁歡的人，體內的油脂也會分泌加快，所以在夏季我們要保持一個良好的心情，保持一個良好的心情，對於我們的身體也有着很大的幫助。
