頭髮是現在人們比較關注的一個問題，有很多人在平時都會抱怨自己有脫髮的情況，所以頭髮是人們重點的保護對象。頭髮油也是人們常遇到的問題，頭髮油之後要怎麼辦呢?引起人們頭髮油的原因非常多，大家要做好頭髮的清理。吃什麼能夠改善頭髮油呢?
頭髮油怎麼辦
一：選擇洗髮水
對於頭髮油的人來說，應該要選擇適合自己的洗髮水。頭髮油膩之後大家不要使用具有滋潤效果的洗髮水，大家應該要使用植物萃取的草本洗髮水，它們不但性質溫和，還能夠幫助人們改善頭皮油脂分泌過多的問題，這樣能夠減少掉頭髮的症狀。
二：用護髮素
如果是油性發質的朋友，生活中合理的使用護髮素也很必要。如果不使用護膚產品，那麼大家的髮尾會很乾;如果用了，人們也會感覺自己的頭髮很油。要選擇清爽、補水型護髮素，大家只需要將它塗抹在髮梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭髮經常剪
人們的頭髮如果比較長，那麼在頭髮重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，所以非常容易出現出油、顯得扁平的症狀。人們在平時應該要每個月修剪一次頭髮，這樣不但能夠起到幫助控油的效果，對髮根也有一定的保護作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。
頭髮油得快的3個原因
原因一、飲食習慣不好
髮質過油其實是於人本身的飲食習慣所決定的，如果一個人喜歡吃油膩，辛辣食品，就會導致機體內分泌系統出現紊亂，導致甚至加劇頭髮出油，另外如果維生素以及微量元素攝入過少，也會導致頭髮髮油，因此一個均衡，營養的飲食習慣對於頭髮來說及其重要。
原因二、洗頭方式不對
洗頭次數過多過少或者沒洗乾淨，也會成爲髮質油的原因。早上出門前洗頭或者晚上下班回來也要洗頭，這是大部分人的習慣。誠然，頭皮毛囊會分泌油脂，如果長時間不洗頭，就會導致髮質很油，但是如果頻繁刺激頭皮，則會刺激頭皮分泌更多的油脂。
原因三、選錯洗浴產品
現下市場上各種洗髮產品琳琅滿目，患者很難根據自己的髮質來選擇合適的洗浴產品，一旦選擇不正確的洗髮水，頭髮的油的問題就不能得到有效的解決，甚至越來越嚴重。
