每年的5月28日是全國愛發日，之後的每一年的這一天都會舉辦一些和愛發有關的宣傳活動，一些明星也紛紛加入宣傳愛發的行列。之所以成立愛發日，是因爲中國人越來越多的年輕人出現了脫髮的現象，雖然脫髮看起來只是影響形象，其實，這是一種亞健康的表現，因爲我們的頭髮是由蛋白質組成的，如果人體的蛋白質攝入不足，就會出現脫髮的現象。
那究竟是什麼原因導致了一些年輕人出現脫髮的現象？日常生活中我們該如何預防脫髮？在全國愛發日我們一起來了解一下這方面的知識。
導致脫髮的原因：
1、壓力過大。當一個人的壓力過大的時候，就會增加身體營養物質的消耗，如果蛋白質攝入不足的話，就會出現脫髮的現象，因爲，人攝入的營養物質是優先保證重要器官的供給，而頭髮是次要器官，必要的時候只能犧牲頭髮以減少蛋白質的消耗。
2、熬夜。現在的人都喜歡睡的很晚，這樣可以做更多自己喜歡做的事情。但是，熬夜對健康的傷害非常大，首當其衝的就是脫髮。長期的熬夜會導致內分泌失調，身體的營養物質被大量的消耗，所以，頭皮會失去營養而掉頭髮。
3、物理和化學的原因。物理原因主要是經常的不洗頭髮，化學原因主要是用一些劣質的洗髮水，或者是長期用一些劣質的染髮水，這些都可能導致脫髮。
4、做化療。這個是大家都知道的，在做抗癌治療的時候，都會出現脫髮的情況。還有當患有一些重大疾病的時候，身體的營養環境不好，也會出現脫髮。
5、遺傳因素。脫髮存在很大的遺傳性，如果父親脫髮，那麼他的兒子也可能會過早的出現脫髮。
防脫髮祕籍：
1、養成良好的生活習慣。一定要讓自己有好的作息習慣，減少熬夜的時間，早睡早起，經常的鍛鍊身體增強體質。
2、學會釋放壓力。人在社會中生活是免不了要承受各種壓力的，但是，要學會去釋放壓力，首先要保持積極樂觀的心態，正確的對待壓力，其次，當感覺壓力大的時候可以多做一些娛樂的活動，比如唱歌或者去郊遊，這些都可以幫助我們釋放壓力。
3、玩手機和看電視要有節制。因爲這些也是導致我們容易脫髮的因素，所以，玩手機要控制時間，看電視時間也不能太長。
4、多補充營養。我們頭髮也是需要營養的，所以，要給身體補充足夠的蛋白質和維生素，可以多吃一些蔬菜和水果，也建議多吃一些粗糧，補充礦物質和維生素。
5、減少染髮和燙髮的次數。儘量少染髮，因爲有一些染髮劑還可能會致癌。
