隨着社會的不斷髮展和醫療技術的不斷進步，人們對美的要求越來越高，牙齒的美觀也不可忽視，牙齒的狀況不僅關係到身體健康，而且可以直接看出一個人的良好衛生習慣和文明程度，牙齒如果發黃的話會非常的難看，牙齒髮黃是什麼原因造成的呢，我們有什麼方法能夠讓我們的牙齒變白呢，一起來看看吧。
牙齒髮黃的原因
1、喝太多的紅茶或者黑茶：茶葉當中含有多酚類的物質，它是一種氧化物，對我們牙齒的表面有氧化作用，這是使我們牙齒髮黃的一個原因，我們可以把煮茶葉時間延長，這樣氧化物的作用性就會降低很多。
2、個人的衛生習慣不好：有的人不喜歡刷牙，或者是懶的刷牙，尤其是老年人和小孩，這使牙齒上的污漬越積越多，很容易使牙齒變黃，所以養成每天刷牙的好習慣，但是刷牙次數過多也會造成牙齒髮黃的現象。
3、身體內缺鈣：牙齒是骨骼組成的重要成分，如果我們體內缺鈣，那麼我們的牙齒的堅韌度也會降低，會使吸收食物的能力變大，很容易使色素沉着在牙齒上面，導致牙齒變黃，所以我們要多補鈣。
4、喝多礦泉水：礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也會導致牙齒變黃。因爲氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。
5、牙刷太硬：硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉着，從而導致牙齒髮黃。
6、喝多可樂：可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉着於牙表面，使其顏色變黑。而且喝多可樂也會腐蝕牙齒表面的琺琅質。所以，長期以往牙齒就變得很黃了。
牙齒變黃怎麼辦
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘着在牙齒上，進而防止牙齒着色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裏面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因爲其中含糖和牛奶。
