受訪專家：湖南中醫藥學會眼科專業委員會常委 張 健
近年，防藍光眼鏡頗受家長歡迎。商家宣稱，這種眼鏡可以阻擋電子產品發出的短波藍光，保護孩子視力。防藍光眼鏡真的管用嗎？
防藍光眼鏡到底有什麼用
藍光到底是什麼，真的有那麼可怕嗎？藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合才呈現出白光。短波藍光是波長處於400~480納米之間、具有相對較高能量的光線，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素增多，導致黃斑病變。藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。
張健表示，專用防藍光眼鏡能隔離紫外線與輻射，而且能過濾藍光，適合看電腦或電視時使用。對於長時間使用電子產品的人來說，防藍光眼鏡確實可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害。
佩戴要注意
防藍光眼鏡流行，到底如何選購和使用才靠譜？
保證三原則。張健建議，無論使用何種功能的眼鏡都需要滿足三個原則：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。
必須選擇合格產品。防藍光鏡片分兩類，一類是基片着色的淺橙色鏡片，底色較深，不適宜長時間佩戴;另一類是通過表面膜層實現防藍光，底色較淺。從效果來看，這兩類鏡片的防藍光效果差異不大。後者的技術更先進，光學表現更優越。需要注意，必須選購合格的光學鏡片，並且具有一定的防藍光效果。
並非人人適用。張健表示，防藍光眼鏡只適用於長時間使用電子產品的人，不適用於視疲勞者。青少年兒童也不應長時間佩戴，這類眼鏡會形成高阻斷藍光，易造成色偏、加重視疲勞。家長也不能把防藍光眼鏡當作“護身符”，如果孩子長時期佩戴卻不節制用眼，對眼睛傷害更大。
延伸閱讀：無處不在的藍光對皮膚有什麼危害？
國外有文獻表明，長時間暴露在藍光中會造成皮膚自身代謝紊亂（無法感知正確的時間與生物節律），並對皮膚彈性有削弱趨勢（表觀淺表皺紋產生），其中加速肌膚衰老情況相當嚴重。
90%的藍光來自天然，10%的藍光來自人造光（包括各種屏幕），藍光不僅會加速老化，還會引起細胞損傷，對皮膚造成不可逆轉的傷害。
早在2014年時，法國某護膚品牌就已致力於開發抗藍光產品。法新社採訪了該公司的研究和開發主管。他表示，相關研究的文獻確實很少，但是在進行體外皮膚模型測試中，發現大面積照射藍光確實會促進色素沉着。不過他承認，爲了能更精確地測試出產品對藍光的抵抗效用，實驗室最大程度地增加了藍光照射劑量以觸發其對皮膚的影響。勒弗夫爾還表示目前研究的困難在於，實驗室並不能測驗出實際生活中人們所受的藍光照射量。
