非洲留學生暈倒湖北街頭 中暑暈倒怎麼辦

6月27日，有網友發文稱，宜昌一非洲留學生中暑暈倒。對此，宜昌市第一人民醫院醫生說，該留學生暈厥是因胃腸不適、熬夜、天熱等多種原因造成的，但他也確實提到，在非洲從沒覺得這麼熱。

中暑暈倒怎麼辦

1、立即將中暑的人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

2、讓中暑的人仰臥，解開衣領，脫去或鬆開外套。若衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以儘快散熱。

3、用溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用藿香正氣水等來解暑。

5、一旦發現中暑的人出現高燒、昏迷抽搐等症狀，應讓病人側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

中暑後的飲食禁忌

1、忌大量飲水

中暑患者應採用少量多次的飲水方法，每次以不超過300毫升爲宜，切忌狂飲。因爲大量喝水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。

2、忌生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，出現腹瀉、腹痛等症狀。

3、忌油膩食物

中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留於胃腸道，導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到頭暈、疲倦。

夏季如何預防中暑

1、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、保持充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

3、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，準備充足的水和飲料。