春季是哮喘多發的季節，因此在平時就應該多注意。那麼你知道怎麼去預防哮喘纔好呢？試試以下這幾種方法。
英哮喘死亡率逐年上升
從2013年到2018年，英國因哮喘死亡的人數已經增長超過了20%，因此哮喘病基金會發出警告，英國必須及時治療哮喘患者，並認真對待這一情況。
在發現與歐洲鄰國相比表現不佳之後，英國哮喘病基金會呼籲國家醫療服務體系投資更好的“前線服務”。該慈善機構表示，據數據分析，在2011年至2015年間，英國平均的哮喘死亡率幾乎比歐盟平均水平高出近50%。在2015年，英國大約就有1400人死於哮喘疾病。2011年英國每10萬人哮喘死亡率爲1.83，而2015年則增長到2.21。
英國的哮喘死亡率高於希臘、意大利、和荷蘭等國，只低於塞爾維亞、土耳其、愛沙尼亞、西班牙以及塞浦路斯。
這麼做可以預防哮喘
1.室內通風
居室內要保持溫暖乾燥，室內通風透光，被褥及衣物要勤洗勤曬，不要在居室中飼養寵物。
2.避免接觸過敏原
春天空氣中的花粉顆粒濃度顯著升高，這些漂浮於空氣中的花粉可以誘發或加重哮喘。另外，春天風沙、揚塵天氣較多，可吸入顆粒物的濃度增加，同樣會使哮喘發作。外出時戴口罩是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法，同時還要避免到花粉濃度高的場所去，如植物園、花園等。
3.運動
減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助於身體免疫力的提高。
4.注意補充蛋白質
人體的各種生理功能大多是通過蛋白質來實現的。蛋白質是構成白細胞和抗體的主要成分。蛋白質嚴重缺乏會使免疫細胞中的淋巴細胞數目大減，造成免疫機能下降。因此患有哮喘的人可通過補充蛋白質來提高免疫力。
5.多攝入維生素A、C和鈣質
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
