夏天要過了，你是否還挺着大肚子，抱着大象腿呢？正所謂夏季不減肥，秋季肥更肥。秋季對於不少人來說，是一個長肉的季節，當然也是不少人減肥的最佳時間。據瞭解，秋冬季減肥是最難的。主要還是因爲天氣的原因，很多人都不想動了，時間一長肉沒減下來，反而有漲了好幾公斤。如果說想要在秋季的時候成功甩掉贅肉，那麼就跟着小編去好好的學一學這些減肥小妙招吧。相信我，肯定瘦。
女子切胃減肥20公斤
生活中有不少的減肥方式，不少人實在是因爲太胖了，因此不得不通過手術來減肥。據媒體報道，桂林一名32歲的女子，因爲從小時候開始就喜歡吃肉類食物，因此隨着年齡的上漲如今已經飆升到了130公斤，這對於一個女性來說是一個多麼可怕的數字。女子也意識到了自己的肥胖問題，於是各種減肥藥、節食等方法來減肥。但是效果並不是很理想，只減了十幾斤。無奈之下到醫院去檢查，經過檢查發現女子的體重已經達到了手術減肥的標準，因此醫院選擇可切胃手術來治療。
經過切胃手術之後，女子的食量明顯的下降，加上適當的控制好自己的飲食，目前女子的體重已經下降到了92公斤。足足減掉了20公斤，據瞭解，女子可能未來的一年裏再次減掉20到30斤。
很多的肥胖者看到這種減肥方式都想要試試，其實這種手術減肥並不是所有的人都適合的。因此還是在日常生活中多努力的去減肥吧。那麼你知道有什麼方法來減肥效果會比較好呢？下面就簡單的來講講哈。
1. 征服山頂
如今已經快進入秋季了，想要減肥的話不妨去爬爬山吧。爬山是一項非常適合減肥的運動，因爲當你在爬山的時候，血液的循環就會加速，這樣一來就可以導致脂肪快速的燃燒。不僅如此，爬山相當於在給腿部做重力訓練，有利於增強腿部的力量。
2. 騎騎車
秋季是屬於一個比較涼爽的季節，想要減肥的話週末可以約上幾個朋友出去騎騎車。如今各種共享單身遍佈街頭，刷一輛去騎。尤其是想要瘦腿的朋友們，最好是多騎車吧。騎車不但對心臟有益，而且還能有效的鍛鍊大腿的肌肉，可以讓你的大象腿變成小細腿。
3. 飲食的控制很重要
你知道爲何肥胖的人在秋季會更肥嗎？主要還是因爲進補的原因。不少人一到秋季的時候就會開始各種進補，這對於肥胖的人來說可不是好事。想要減肥的人就嚴格的控制好自己的食慾，儘量做到少吃多餐。
生活中有很多的減肥方法，以上分享的方法只是其中的幾種，快來學一學吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
