春季是一個皮膚過敏的高發期，因此不少過敏體質的人在剛入春的時候就做好的預防過敏的準備。那麼你知道春季預防皮膚過敏的方法嗎？
春季預防皮膚過敏常吃六大食物
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，它可以將小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。
2.大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質，即環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以。幹棗在燉、煮時最好用小刀在紅棗表皮畫出直紋，這樣纔可以讓棗中的營養成分很好地釋放出來，煮時不宜加糖。
3.金針菇
金針菇中含有一種蛋白質，可以抑制哮喘、皮膚瘙癢等過敏性疾病，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。經常食用金針菇有利於排出重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
4.玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化爲維生素a，經研究證明，維生素a具有抗衰老作用，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
5.魚腥
花粉是春季皮膚過敏的原因之一，因此改善這種過敏體質可以試試魚腥草。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
6.牛奶
牛奶同雞蛋一樣，也是人類重要的營養來源，特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A，可潤澤肌膚多喝牛奶可有助於改善皮膚乾燥及暗沉的狀況，使皮膚白皙，有光澤。
