據瞭解，在前一天的發佈會上，與黃子韜合作的導演和成龍都誇其工作努力，帶病在零下十八度的工作場地拍片。
不久前，年輕藝人張藝興也在機場因過度疲勞暈倒過。很多人工作壓力和強度過大，常常感到疲憊，以爲過段時間休息一下就好，其實，過度疲勞不可輕視，讓我們細數疲勞的3宗罪。
過度疲勞的危害
對勞動者的身心健康造成了極大的損害
通常，加班的時間太久，勞動的強度過重以及心理的壓力太大，都會造成過度疲勞，輕者可能造成勞動者的身體和健康受損，重者可能導致勞動者死亡。
有報道稱，中國已成爲全球工作時間最長的國家之一，人均勞動時間已超過日本和韓國，每年有60萬過勞死。2006年人才藍皮書《中國人才發展報告》也指出，中國七成知識分子走在“過勞死”的邊緣。“過勞死”，對於職工個人或是職工家庭來說都是一種災難；對於國家來說，是一種人力資源的浪費。
加劇了我國勞動力市場的供需矛盾
企業的“加班文化”導致了一個職工一天工作十幾個小時，與我國法定的最高工時相比，等於一個人幹了兩個人的工作量，這就直接導致了工作崗位需求的減少，變相地加大了我國的勞動力供給。一方面是許多人找不到工作，一方面是大量在職職工以“透支”生命的方式工作。
由此可見，過度疲勞致死的現象和我們勞動力的供大於求的社會現狀完全不符合，所以加劇了我國勞動力市場的供需矛盾不斷惡化。
不利於企業的長遠發展
試想如果一個企業的大部分員工都處於疲憊不堪的“過勞”狀態，怎麼能保證高效率的工作？怎麼能爲企業創造更好的經濟效益？可以想像，一個靠壓榨自己職工來換取高額利潤的企業是不會有長遠的發展的。
神經衰弱
持續的生理或心理疲勞均會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、多夢、易醒，頭部持續性鈍痛、頭昏腦脹，注意力渙散、記憶力減退，心悸等症狀。
頸肩腰腿痛
職場人士，頸椎病、肩周炎、腰腿痛的發病率格外高，這與長期坐姿不良、肌肉疲勞、缺少活動不無關係，是過度疲勞的危害中最常見的一種。
腸胃功能弱化
如果你長期的置身於工作或者應酬之中，那麼非常容易導致過度疲勞、飲食不定，以至於腸胃引起了不適，從而出現消化不良、腹脹、反酸、噯氣、大便無規律以及燒心等症狀的出現。
心腦血管病
長期過度疲勞，健康透支，血流速度減慢，含氧量下降，代謝產生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細胞的損害無法逆轉，容易引發心肌缺血、腦循環障礙、高血脂等疾病。
其他疾病
壓力過重，情緒無常，內分泌就易失調，導致女性生理期總是不按時光顧，生理痛也攪得那幾天心煩意亂；子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位也是職業女性的常見疾病。
過度疲勞吃什麼
1、香蕉
香蕉被稱爲“高能量的食品”，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
2、草莓
草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
3、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
4、麥片
有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家爲此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
5、脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因爲鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
6、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
