如何養胃 養胃必吃六種食物

隨着社會節奏的加快，不少上班族都出現胃痛胃脹等胃部疾病。如果出現胃病不及時的養胃，那麼胃癌將會找上門來、胃病除了藥物治療之外，我們還可以同時勞逸結合，保持健康愉快的心情。當然除此之外，我們還可以從飲食方面來養胃。生活中有不少的食物都具有養胃的作用。下面，介紹幾種最佳的養胃食物，讓你的胃部更健康。

養胃的食物

1. 南瓜

南瓜含有一種叫做果膠的物質，胃病患者吃南瓜可以保護胃腸道的黏膜避免受到粗糙食品的刺激從而引起胃病。同時南瓜還能促進胃部消化，加快胃腸的蠕動。南瓜可與粳米搭配做成南瓜粳米粥，這是一款很好的養胃粥。

2. 西紅柿

大部分人都認爲西紅柿除了養顏之外就沒有什麼功效，其實西紅花含有各種有機酸以及番茄紅素這些物質對於胃部來說是最大的保護。有機酸可以促進胃液的分泌，加速對脂肪的消化，而番茄紅素則可以幫助食慾不振患者助消化。西紅樹可與豬肉還有蓮子搭配。

3. 捲心菜

很多人都不知道什麼是捲心菜，其實捲心菜就是我們常見的包菜。捲心菜含有的維生素U樣因子屬於天然的維生素，這種維生素能夠加速胃潰瘍的癒合。記住胃酸過多的人不宜食用。捲心菜跟牛肉還有豬肉搭配最佳。

4. 木瓜

無論是從中醫還是西醫來說，木瓜都具有養胃的功效。中醫方面表示木瓜屬於酸性食物，可以中和胃部;從現代西醫來說，木瓜含有的脂肪能夠消化蛋白質，從而方便了人體對於食物的吸收與消化。木瓜的養胃功效雖強，但孕婦不能吃，否則引起腹痛。想要養胃效果更好，那麼就多與豬蹄、牛骨還有粳米搭配。

5. 大白菜

大白菜含有蛋白質以及大量的微量元素，具有養胃之王的稱號。對於胃虛所引起的腹瀉可以用清炒大白菜來治療。大白菜還能預防糖尿病，延緩衰老。大白菜與辣椒炒成酸辣大白菜，這道菜有着很強的開胃效果。

6. 山楂

山楂含量最多的三種物質是蛋白質，脂肪還有碳水化合物。而這三種物質恰恰是胃部最需要的能量。因此，常吃山楂可以有效的促進消化，還能讓你胃口大開。最重要的是能夠消化掉堆積的肉食。山楂最好跟紅棗還有豬肉搭配更養胃。

想要保護胃部的健康，預防胃病的發生，那麼就要有着良好的生活習慣，當然飲食上也有講究。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)