營養學家稱，大部分女性在25歲時更容易減肥。營養學家進行了大規模的研究並發現，女性在25歲時減肥更容易成功，但在30歲時，體重通常會反彈。
專家解釋稱，年輕的女性通常會給自己安排更多的時間來進行鍛鍊。而30多歲的女性，一般撫養孩子佔據了其大部分的時間和精力，因而減肥的成功率比較低。
女性想要成功減肥離不開這些減肥妙招。
女性減肥的妙招
1.縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。
2.站立扭腰
這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視，不妨再看廣告的空當，起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下，每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
3.敷冰枕減肥法
去超市購買一個冰枕，然後用毛巾包住冰枕，放在你想瘦的爲止，一般冰15分鐘左右，這樣做的目的是加速血液循環，同時減少皮下脂肪堆積，不過千萬不能冰太長時間，不然會凍傷的。
4.夾洗衣夾減肥法
這款奇葩減肥法是用洗衣夾夾住手指，通過刺激穴道來達到減肥的目的。首先在中指的第一個關節和第二個關節處夾一個，然後再在大拇指和食指中間夾一個，不過在夾的過程中，一定要小心，不然會超級痛哦！
5.不要熬夜
每天睡8個小時也是可以瘦身的，瘦素會促進新陳代謝有助血液循環。生理紊亂是造成肥胖的一個重要原因，想自己不長胖的話那你必須要保持體內的各項機能正常。如果你經常熬夜的話，那你就不要說自己爲什麼那麼容易長胖了，你長胖的一個很重要的原因就是因爲生理紊亂了。
6.飯後靠牆站
晚飯後半小時，讓整個身體背向着緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾着紙片，以紙片不會掉下來爲準。幾分鐘後就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘後就可以解放了！
