暴風雪襲擊美國 推薦六個保暖小妙招

罕見暴風雪天氣23日重創美國東北部地區，當天美國首都華盛頓、費城全城停擺，美國最大城市紐約幾乎全城癱瘓。截至目前，全美至少有17人因惡劣天氣遇難。

從22日開始，強大的冬季風暴喬納斯（Jonas）裹挾強風暴雪襲擊美國大西洋沿岸中部和東北部部分地區。氣象監測顯示，當天最大降雪出現在西維吉尼亞州、弗吉尼亞州、馬里蘭州和賓夕法尼亞州。至23日晚，西維吉尼亞州局部最大降雪量達40英寸。華盛頓杜勒斯國際機場降雪量達26.5英寸。

據國家氣象服務中心監測顯示，截至23日19時30分，紐約中央公園最大降雪量達25.1英寸，爲紐約自1869年有氣象記錄以來遭受的最大降雪之一。據報，紐約市的最大降雪出現在2006年2月11日，降雪量爲26.9英寸。至23日21時，紐約的降雪仍在持續。

截至目前，致命的暴風雪至少已經導致肯塔基州、北卡羅來納州、弗吉尼亞州、馬里蘭州、田納西州、紐約等地17人遇難。其中，紐約市有3人在惡劣天氣中死亡。

紐約州州長安德魯·科莫23日宣佈紐約州多地進入緊急狀態。當天14時30分開始，紐約市旅行禁令生效。除緊急車輛外，禁止在地方和州際公路上駕車行駛。紐約公交系統和部分地鐵線路關閉。受此影響，紐約全城幾乎停擺，百老匯演出全部取消，紐約著名景點全部早早關門。

紐約公交和地鐵停運給部分市民出行造成極大不便。23日晚，在紐約皇后區7號地鐵線終點站，一些乘客拍打着售票廳的窗口，表達着不能回家的憤怒，“我在這裏做保姆剛剛下班，我要回布魯克林，我還有自己的家人”，“我要回曼哈頓”。

售票員通過窗口的揚聲器一遍遍對前來問詢的乘客重複着，“從下午4點開始這站就沒有離開的列車，公共汽車也全都停了，估計要等到明天早晨才能開。”

23日晚，紐約州長科莫宣佈，紐約市旅行禁令將在24日早晨7點取消。此外，紐約市大都會捷運局預計紐約市公共汽車運營將於24日早晨恢復。

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1.充足的睡眠

唐代着名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。

2.多穿衣服

應穿厚實的衣服，或是把厚衣隨身攜帶，放在車上或揹包裡，穿防滑鞋或靴子。降雪導致公路堵上十分鐘，通勤者就能感受到嚴寒逼人。

3.開窗通風

冬天家裏一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間裏呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。

4.保暖先暖腳

寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤爲重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在裏面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。

5.頸部保護

頸部上承頭顱，下接軀幹，稱得上人體的要塞。頸部受涼，可使局部血管收縮，血流速度降低，可誘發眩暈、大腦供血不足等不適。因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾可預防慢性呼吸系統疾病及頸椎病。

6.防鼻寒

晨起冷水搓鼻，天冷後“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。