人體有兩條最重要的管道，只要這兩條管道是乾淨的，那麼人就會健康就會長壽。這兩條管道一個是血管一個是腸管，腸管也就是我們的腸道，一個人的腸道長度大約在7—9米，因爲身高、胖瘦的不同有一些差異，但是，我們人身高最高的不過2米，腸道的長度是身高的好幾倍，因此，腸道註定在我們的體內是彎彎曲曲的，誰都不是“直腸子”，這樣問題就來了，因爲彎曲的腸道再加上我們所有的食物都是要經過腸道吸收營養和排出廢物的，腸道就成了藏污納垢的地方，也就成了身體最大的“藏毒點”。
近些年的研究發現，身體的毒素是引發各種疾病的原因，毒素不能排出去在身體裏一直的堆積，就變成毒垢，而毒垢是非常頑固的，就像附着在茶壺壁上的茶垢一樣很難清除，而且因爲毒垢的存在破壞了身體細胞的健康，影響了細胞的正常的功能，而因此生病。那腸道就是這些毒素最直接的來源。
我們來看一下我們每天吃的食物，現在食品的危機是空前的，每天吃着含有大量農藥的蔬菜，每天吃着可能是地溝油烹飪出來的食物，每天還可能吃着轉基因的食品，還喜歡吃一些紅燈食品，燒烤、醃製類，這些都會給我們帶來毒素，而這些食物是從我們的嘴巴輸送到我們的胃，然後到我們的腸道的。胃經過消化之後進入小腸，小腸開始吸收食物中的營養，然後進入大腸，是希望把這些廢物排出去。
可是問題來了，因爲人們吃的過於精細，食物的容積不夠，對腸壁的刺激不足，再加上現在人大都是坐着工作，又很少運動，壓力又很大，熬夜加班也是經常的，因此，便祕的人就非常多。便祕就是沒有正常的排便，24小時不能順利排便就稱作便祕，而便祕意味着不能夠及時將腸道內的廢物排出，那麼這些廢物就會變成毒素通過腸道的血液吸收重新回到身體的五臟六腑，給肝臟增加負擔。導致各個器官發生疾病。
我們腸道的運動是一種蠕動的形式，不是像攪拌機一樣可以攪拌和翻滾，這樣的運動就意味着是後來的廢物去推動之前的廢物向前蠕動，然後排出體外，而我們的腸道是有很多拐彎和皺褶的，這些地方就成爲毒素的聚集點，也就是常說的“宿便”，這些宿便是很難清理的，時間長了就成爲身體毒素的最大的來源。
因此，這樣一句名言我們要牢記。“要想不死，腸中無屎，要想長壽，腸子常清”，好好保護我們的腸道，排出毒素，才能永葆健康。
