近日，北京大學中國健康發展研究中心教授李玲在該中心舉辦的研討會上發佈了《國民健康視覺報告》。研究估計，2012年我國5歲以上總人口中，近視和遠視的患病人數大約5億，其中近視的總患病人數在4.5億左右。保守估計，2012年各類視力缺陷導致的社會經濟成本將高達5600億元左右，佔GDP的比例高達1.1%左右。
其中，患有高度近視的總人口高達3000萬。高中生和大學生的近視發病率都超過70%，並逐年增加，青少年近視發病率已經高居世界第一位。若沒有有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。到時候，在航空航天、精密製造、軍事等行業領域，符合視力要求的勞動力可能面臨巨大缺口，將直接威脅我國經濟社會可持續發展以及國家安全。
報告指出，電子產品的普遍使用使得視覺健康威脅更爲突出。中國面臨着比西方國家更爲嚴重的視覺健康危機。李玲建議，應系統地制定公共政策，可借鑑新加坡的經驗，將青少年視覺健康同國家發展、公共安全聯繫起來，將減少青少年近視率作爲“十三五”發展的重點項目。其次，將視覺健康納入國家健康保障計劃。最後，加強視覺健康的社會宣傳、人才培養等方面的配套措施。
如何預防青少年近視
1、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因爲眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
2、眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
3、飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，爲避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
一、科學用眼
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺着或趴着看；4、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等；2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的桅是電視的5倍。
三、補充營養
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，爲消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
常見矯正近視的幾種方法
一、單純性藥物 效果不明顯，服用時間長，費用還很高;
二、器械療法（理療鏡類） 短期效果好，視力只能部分提高，停止使用後易反彈！
三、手術療法 風險大，費用高，主要通過激光切割角膜，改變視焦，一段時間后角膜又將逐漸長成原形並可在切割部位形成厚繭，造成視力更壞的結果，因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險！
四、近幾年來出現的綜合療法 有一定效果，但每天需佔用學生較長時間， 程長（幾個月），學生不易配合！
五、配戴眼鏡 費用低，立馬看得見，但隨着戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升，一旦形成高度近視（600度）假性近視就極易轉變成真性近視造成無法治癒的惡果，甚至遺傳給下一代，痛苦一生！
