“動粥”就是動脈粥樣硬化的簡稱，也就是我們通常說的動脈硬化。半個世紀前，動脈硬化還是老年人的專利，那是因爲血管的天長日久的使用，導致血管的彈性下降，血管內的垃圾增多破壞了血管壁，但是，現在“動粥”已經不再是老年人的專利了，很多年輕人也出現了“動粥”，甚至因爲動粥導致了心腦血管的意外。“動粥”的後果非常嚴重，如果是心臟冠狀動脈硬化，那就是心臟病，很容易導致心肌梗死，如果是腦動脈硬化，就可能導致血壓升高，甚至發生腦血管意外。研究發現“動粥”引發的心腦血管意外是導致死亡的最首要的原因。而且因爲“動粥”死亡的人數也已經超過癌症。
那爲什麼會發生這麼多的意外？主要是發病者沒有意識到自己是“動粥”的高危人羣，沒有進行預防和治療，才導致突發的惡果。那究竟“動粥”的高危人羣是哪些呢？我們一起來分析一下，明白了這些，可以讓你遠離“動粥”。
1、有過“動粥”病史的人羣。有患過冠心病、高血壓等，還有一些已經發生過腦中風的和心肌梗死的人，這些人都存在着“動粥”，因此，對這個人羣一定要控制病情的發展，以預防保健爲主，治療已有的疾病。腦中風反覆一次就會加重一次，換句話說，發作一次就離死亡更近了一步。
2、患糖尿病的人羣。這也是“動粥”的危險人羣，因爲糖尿病會引起很多的併發症，其中血管發生的病變就是“動粥”，所以，對於患有糖尿病的人，也一定要提高警惕，積極治療糖尿病，預防併發症的發生。
3、如果以上兩條是針對老年人講的，那麼接下來就是“動粥”新的主力，那就是一些生活習慣和飲食習慣不好的年輕人。因爲年輕人很容易忽視自己的健康，經常的熬夜、喝酒，攝入過多油脂類的食物，還有壓力等，這些可能都會導致身體的毒素增多，對血管的破壞增加，過早的導致“動粥”，其中有一種垃圾對血管的破壞最大，那就是高血脂，一旦出現血脂升高，就很容易出現“動粥”。
但是，年輕人總覺得自己比較健康，殊不知現在這些忽視健康的人正成爲“動粥”的主力軍，現在的高中生體檢就已經出現高血脂，年輕白領患脂肪肝的比例也在增加，這些都可能發展成爲“動粥”。
“動粥”也是一種慢性疾病，跟我們的飲食有很大的關係，因此，在平常的飲食中要注意營養的均衡，不要過多的攝入脂肪。
