你知道嗎?一個人的朋友的數量和自己的健康狀況有密切的關係。一個人的朋友越多，壽命可能就越長；朋友越少甚至沒有朋友，則壽命就會比一般人短，而且會短6年哦。
越開朗朋友越多
看看最新的研究吧。發表在《美國國家科學院院刊》上的一項最新研究也證實了這點。研究者通過追蹤研究發現，性格內向的人，一般會有3個朋友和15個聯繫較多的熟人;善於交際的人，則有6個親密朋友和25個熟人。平均而言，女性會在親密朋友身上花掉48%的時間，男性花了40%。
朋友是人的必需品
人是社會性的動物。作爲社會性動物，人必須要有朋友作爲一種社會支持系統，如果沒有朋友，就會變得焦慮、抑鬱、孤僻、壓力大，若長期陷入這樣的負面情緒中，就會引發身體疾病。沒有朋友會讓你陷入深深的孤獨。
沒有朋友減壽6年
你知道嗎?沒有朋友將極大地傷害健康。孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的風險也比常人高2～3倍。美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查還發現，沒有朋友、常感孤獨的人壽命會減少6年。
朋友好比錦上添花
夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦，缺一不可。家人就像“雪中送炭”，能幫助我們消除負面情緒;朋友就像“錦上添花”，是快速提升積極情緒的主要途徑，可以爲我們的生活注入陽光。
交朋友的衆多好處
交朋友是健康與長壽的祕訣之一，它能讓你收穫很多健康益處：提高免疫力、睡眠質量好、讓你變聰明、有助長壽。
交朋友首先要明確自己的目的。
朋友有很多種，每一種朋友能滿足你的需求都不一樣。你向朋友索取，朋友就會向你索取;你對朋友付出，朋友就會對你付出。小時候交朋友是爲了有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑;長大了是爲了互相幫扶、相互提攜、共同發展;老了又回到有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑，只不過，好容顏已不在，唯秋霜入鏡，嘆聲起。
所以明確交朋友目的也就有了交友標準。
性格內向的人如何交朋友?每個人都有自己的性格特點，在交朋友過程中如何克服內向的障礙。
很喜歡一句話：把心打開，陽光就會灑進來。性格內向的人不會交朋友只是不會處理人際關係而已，我們需要主動去關心他們的心裏想法，或和他們聊感興趣的話題，或者現實生活內向，或許他在網上會很健談也不一定。最重要的是要提升自信，那樣纔會敢於主動去交朋友。內向性格的人的特點1、內向的人一般來說不太容易和陌生人交朋友，內向的人對朋友比較挑剔。即使是熟悉的人，也只和自己欣賞的人交朋友，而當和自己喜歡的人在一起的時候，也並不那麼內向了，也挺能說。不過一般內向的人語言表達能力都不是很好。這也是影響交朋友的因素。因爲不愛說，所以練習表達的機會就少。2、內向的人不適合自己認識朋友，但是適合多和外向的人交朋友，然後讓外向的人把自己拉到他的朋友圈子裏。內向的人還比較適合在一個熟悉的羣體中交朋友，比如去參加一個學習班什麼的。3、內向人的人比較慢熱，所以需要熟悉一個人的時間比較長。因此內向的人可以有意識的培養自己去快速的熟悉周圍的人。比如多觀察。內向的人往往不喜歡觀察周圍的人，對人不感興趣，對事很感興趣。因此可以在這方面注意一下。學會對人感興趣。內向的人只對自己感興趣的人特別關注，特別是女性，最容易產生精神依賴的往往是內向的女性。因爲她們平時對人並不關注，所以一旦被她們關注，就容易注意力集中。所以建議內向的女性，多去觀察你不感興趣的人的表現，就當看電影，慢慢也能看出興趣來。4、內向的人對人比較挑剔，因此可以適當的檢討一下自己。自己完美嗎?自己就那麼好嗎?因此多去觀察別人的優點，然後在適當的時候給與別人讚美，這樣別人就會接受你的好意，並對你產生好感。5、內向的人要學會積極保持微笑的對待所有的人，提高自己的親和力。學會積極參加所有的活動特別是集體活動，眼裏有活，看到有人需要幫助就要主動地去幫助人家。這樣，雖然你不愛交流，可是人家也能感受到你的熱情和真誠，也願意和你做朋友。
同時不要用金錢去檢驗朋友，所以不是必要，少向朋友借錢。
交友互利，是人之常情。但是，切勿把與朋友往來單純作爲功利交往，因爲，朋友之間的交往。除了有事相互幫助之外，還有思想交流、知識互補、情感撫慰、怡情悅性等方面的作用，如果朋友之間一味地追求功利性閃往，那麼，這樣的朋友是不會長久的。
