1、創造良好的家庭氛圍，父母要相愛
有的父母忙於工作，只是把家庭當作休息和睡覺的地方，有的父母在家中說一些消極負性情緒的話，如對社會不滿等，孩子在青少年時代常常感覺不到快樂，也會出現消極抑鬱情緒。父母之間感情冷淡甚至出現爭吵等不良家庭氛圍都會給孩子的情緒帶來不良影響。
2、父母要關心自己
有的父母自己有抑鬱、焦慮的情緒，在和子女溝通的過程中，無法理解子女的思想。父母本身是一個快樂開朗的人才能用更寬容的心去理解孩子。所以，父母也要經常檢查自己的情緒。
3、父母要學會了解孩子
針對不同個性的孩子，父母要採取不同的溝通方式。要注意兩點，一是花時間傾聽孩子說話；二是花時間陪孩子做一些有益的事情。
4、父母要多瞭解自己的個性特點
父母本身固有的某種個性弱點會帶到和孩子溝通的過程中，父母一定要注意自己本身的個性侷限，以能夠順暢地和孩子溝通。
5、尊重孩子
瞭解孩子的需要並給予孩子較大的發展空間。
6、心理諮詢
如果孩子已經出現情緒障礙，這時父母經過努力仍然與之無法溝通，可帶他到醫院的心理門診諮詢，如果發現是焦慮症或抑鬱症，可給孩子以百優解之類的抗抑鬱藥物治療。
