有效的補救措施可以緩解鼻竇炎帶來的疼痛和不適。
1、水
多喝水並使用加溼器或汽化器。爲什麼這個很重要?液體和加溼幫助稀薄粘液，幫助鼻竇加速排泄。它們也潤滑你的鼻竇，保持肌膚的水分。
2、鼻沖洗
鼻沖洗是非常有效的緩解鼻塞。輕輕地用生理鹽水沖洗你的鼻腔。你可以使用特殊的擠壓瓶，燈泡注射器。鹽水混合物可以買現成的或您可以自己製作：
（1）溶解1茶匙海鹽或酸洗鹽(不使用食鹽，通常含有添加劑)加入1品脫蒸餾，消毒過的水，或過濾水。
（2） 添加少許小蘇打混合。
3、蒸汽
蒸汽有助於通過稀釋粘液，緩解鼻塞。使用一碗熱水和毛巾進行蒸汽處理。按個人喜好可在水裏添加薄荷腦、樟腦或桉樹油。把毛巾包在頭上，臉朝碗裏進行蒸汽。大多數人都這樣做，直到蒸汽消散了。洗個熱水澡，產生的蒸汽也是有用的，只是蒸汽不集中。
4、雞湯
這不是一個無稽之談。許多研究支持雞湯能幫助緩解鼻塞。一個研究發現雞湯可以減少鼻腔充血和感冒產生的炎症。
那麼祕訣是什麼呢?科學家還沒有發現雞湯中的活性成分，但他們推測，雞湯有抗氧化和抗炎的成分能幫助緩解鼻塞。
5、冷熱交替敷
美國頭頸外科學會建議冷熱交替敷。
（1）躺下,用熱毛巾敷在你的鼻子，臉頰和額頭上三分鐘。
（2）把熱毛巾換成冷毛巾敷30秒。
（3）持續兩到三次的替換。
你可以每天兩到六次重複這個過程。
去看醫生
出現以下症狀你必須去看醫生：
（1）症狀持續超過10天.
（2）發燒102℉或更高。
（3）症狀惡化,包括你發燒,或你有增加綠色的鼻涕。
（4）視力產生變化。(實習編譯：高哈拿 審校：黃志偉)
