今天是大年三十，正常人都特別興奮！畢竟苦逼了一年，就盼着除夕夜能自由放任一把——看春晚、吃年夜飯、搶紅包、聊天、打牌、發微信……，總之大人的娛樂項目是豐富多彩。但就在大人遲睡或熬夜時，也連帶搭上了孩子的睡眠，而且不少家長還不以爲然地說，“偶爾熬一宿，應該問題不大。況且，白天也能補回來。”那究竟孩子能不能熬夜？白天補覺行不行得通呢？下面，小編就跟你說道說道。
熬夜對孩子危害極大！
危害1：長不高
春節期間，成人難免熬夜娛樂，孩子的睡眠就會間接受到影響。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的時間太長，對身體而言是一種過度刺激，進而會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。而兒童期，正是生長激素分泌呈夜多晝少的規律，夜間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。因此，夜晚睡眠不好對孩子長個兒影響很大。
危害2 ：易怒傷心
別說孩子，我相信不少成年人都有過睡眠不足，情緒失控的經歷。可見，睡眠不足首先遭殃的是我們的小心臟。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因爲睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果經年累月處於過度亢奮的狀態，就會引發類似心臟瓣膜脫垂的心血管疾病。所以，春節放任孩子一次遲睡儘管問題不大，但若讓孩子養成晚睡或愛熬夜的不良睡眠習慣，就等同是爲孩子埋下心血管疾病的種子，待到35歲以後，這埋藏的禍因就會爆發成爲心血管疾病。
危害3：會變笨
熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。比如，頭一天熬夜，第二天兩眼發直、大腦短路是很多人的真實狀態。其實，孩子也一樣。雖然春節期間不用上學，沒有課業壓力，但你若想孩子始終被人以聰明機敏而非木訥呆笨來褒獎，就讓他按時作息，把覺睡足吧。
危害4：愛生病
夜間充足的睡眠不僅能消除孩子一天的疲勞，還能提高人體免疫力。遲睡或熬夜的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等症狀，有的還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，別讓壞睡眠趕走孩子的抵抗力，只有睡飽了，才能帶着健康快樂的孩子走親訪友。
白天補覺“功不抵過”！
不少家長認爲，過節熬一宿不是事兒，第二天補上就行。而且，有的孩子白天睡多了，晚上又不睡，黑白顛倒惡性循環。家長會自認爲睡眠時長總量夠了就行。其實不然，人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在晚上10時至凌晨1時達到分泌高峯期。一般在兒童熟睡後60～90分鐘，分泌明顯增加，其分泌量可佔全天分泌量的1/2～3/4。在這個時間段，如果孩子不睡，就錯過了生長激素分泌旺盛的時間段。可見，白天補覺，也補不回生長激素的旺盛分泌量，錯過的睡眠依舊影響到了孩子的身高和身體發育。所以，不管是不是節假日，孩子晚間的睡覺時間都不能超過10點，而睡前看刺激性的電視使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高，都會抑制生長激素分泌，也應儘量避免。
家長如何做？
春節期間，家長應注意熬夜活動的場所要與孩子休息場所隔開，減少干擾；若必須在別人家過夜，要選擇安靜舒適的環境，並保持孩子原有的睡眠習慣和睡覺儀式，比如，睡前要刷牙、洗臉、排尿、聽故事或音樂等。若孩子前夜睡眠受影響，第二天需及時調整回來，可讓孩子白天多活動，使能量集中釋放，晚上就會覺得累，會按時上牀睡覺。
