經常用電腦？多吃這四種食物

現在電腦已經成爲人們最重要的工具，而且是離不開的工具，就像網絡已經遍佈世界一樣，電腦已經滲透到工作和生活的各個方面，沒有網絡，世界將癱瘓，沒有電腦網絡將不存在，因此，電腦已經成和我們生活甚至生命息息相關的東西了，即使在醫院裏如果沒有電腦，很多的檢查無法完成，甚至手術都無法開展。

人們已經離不開電腦，就像離不開手和腳一樣，沒有電腦寸步難行，電腦對人們的影響是無可估量的。電腦雖然給人們的生活帶來很大的便利，但是同時也會對人的健康有很大的影響，因爲人們已經從剛開始的接受電腦到現在已經完全依賴電腦，現在如果哪個公司不使用電腦，這家公司就無法運營。

那幾人人們這樣頻繁的使用電腦，爲了減少電腦對我們健康的傷害，一定要主動預防，那究竟經常用電腦的人吃什麼好呢?接下來給大家介紹一些食物，對我們的健康打有幫助。

一、多喝茶。科學調查發現，經常喝茶的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。因爲茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，因此，如果能夠經常喝茶，就能減少電腦輻射的危害。而且，茶葉中還含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。

二、多吃水果抗氧化。橘子和橙子以及一些水果中都含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚 和眼睛。

三、補充高蛋白食品。坐在電腦前工作的人大都是白領，大都是靠腦力勞動的，因此，保護大腦也變得非常重要，而對大腦有幫助的就是蛋白質，大腦消耗最多的也是蛋白質。因此中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等。

四、保護眼睛的食物多吃。用電腦除了要損耗大量的腦細胞之外，最勞累的就是眼睛，而眼睛的健康對一個人來講非常的重要，如果眼睛出問題，想用電腦也難了。動物的肝臟和新鮮蔬果都是保護眼睛最好的選擇，動物的肝臟富含維生素A，而新鮮的蔬果也含有大量的維生素，這些都有利於眼睛的健康。

電腦只是工具，且不可成爲它的奴隸，我們要學會駕馭電腦，不能讓它傷害到我們的健康。