看電視也許是令人愉悅的，但是對於很多人來說，看電視也會涉及一些不健康的習慣——尤其是坐姿與吃零食方面。同樣的，看太多電視可能會對人們的健康造成嚴重的後果。
研究者最近發現每天會看多於3小時電視的成年人比那些看電視比較少的人有着更高的早死風險。
這個研究的作者總結說這種久坐習慣對健康提出了重大的威脅。
西班牙潘普洛納納瓦拉大學預防醫學和公共健康系的Miguel Angel Martinez-Gonzalez(醫學博士、公共衛生碩士、理學博士)領導了這項研究。
Martinez-Gonzalez博士及其同事檢查了久坐行爲或者不需要太多物理運動或者活動性的一些行爲是如何應先死亡率的。
根據本研究的作者，美國成年人在他們醒着的時間裏超過一半的時間是坐着的，經常是看電視、使用電腦或者是開車。
這個研究包括了13284位西班牙大學畢業生，他們的平均年齡是37歲。研究者們對參與者隨訪了大約8年時間。
通過使用調查問卷，研究者們評估了參與者們在工作日或者週末看電視時間、用電腦時間或者開車時間是多少。
調查問卷的基線也包括病史、生活方式和其他健康測量結果。
當他們對參與者們進行隨訪，研究者們記下了他們是否因爲什麼原因而死亡。
在研究的過程中，97位參與者死亡了。在這些參與者中，46位死於癌症，19位死於心血管疾病，32位死於其他原因。
研究者們發現參與者們憑藉每天花費1.6個小時來看電視，2.1個小時使用電腦，0.9個小時開車。
在研究過程中，看電視越多的參與者就越容易死亡。
那些每天花超過3個小時來看電視的參與者死亡的可能性是那些每天看電視少於1個小時的參與者的兩倍。
每天看電視的時間每增加兩個小時，死亡的風險就增加1.4倍。
電腦的使用和開車時間並沒有與更高的死亡風險相聯繫。
這個研究的作者注意到因爲在看電視的時候通常會吃零食，這些食物可能會在死亡的風險中起到一個作用。
作者總結道像看電視這一的久坐行爲應該減短。
這個研究於6月25號發表在《美國心臟學會期刊》上。
研究由西班牙政府和納瓦拉大學提供資助。作者沒有報告任何利益衝突。
