中醫認爲脾虛是影響現代人健康的一個重要的原因，而脾虛就會引起嘔吐，腹泄，水腫，出血等問題，脾虛的問題如果不及時調理的話，那麼對身體的危害就會更大了。
中醫把脾虛分爲五大類型
1、脾氣虛，經常會有腹脹的感覺，吃得少，四肢疲勞沒力，精神狀況不好，舌苔有淡白的表現，人看起來很消瘦。
2、中氣下陷，最常見的表現就是久瀉不止，而一些女性朋友甚至會有子宮脫垂的問題
3、脾不統血：便血，皮膚無緣無故的出血，而女性多會有月經量過多，崩漏的問題。
4、脾陰虛：手腳冰冷，大便溏稀，小便小，白帶多，舌苔白又滑。
當然了這些只是脾虛的中醫鑑別的方法，現實生活中很多人也都會有脾虛的問題的，而多數會有脾虛問題的人多會有很多不同的表現，例如食慾下降，脾虛的人在夏季的時候是最容易會有食慾不振的問題的，就算勉強讓自己吃一點，同時也會有飽脹的感覺。
細心的人通過觀察還可以發舌苔地發生明顯的變化的，人在身體健康的情況下舌頭是紅色的，看上去很光澤很乾淨，而如果舌頭的邊緣有明顯的齒痕，那就說明你的身體機能出現問題了，而脾虛就是其中的一個原因了。
溼氣重，有些脾虛的患者甚至還會有下肢水腫的問題，早上起來會有明顯的不舒服的感覺，常表現爲頭暈腦脹的，這些都是在提醒你的身體機能出問題了，你有脾虛的問題了，而此時你就應該好好的調理一下了。
脾虛的患者日常可以多吃一些補脾益氣的食物，具有開胃消食的作用的食物，像山藥，牛肉，雞肉，胡蘿蔔，香菇等食物，少吃一些性質寒涼的食物，像苦瓜，黃瓜，萵苣，柿子，西瓜，綠豆，香蕉，等等都是脾虛患者日常要少吃的一些食物，對於脾虛患者來說日常最好不要吃那些容易影響脾胃健康的食物，容易影響脾氣運化功能的食物，像豬肉，山楂，香菜這些食物都是不適合脾虛患者經常食用的。
對於已經有了明顯的脾虛症狀的朋友來說，除了注意科學的飲食之外，還要做好良好的生活習慣，儘量避免睡眠不足的問題，不要給自己太大的精神壓力，學會合理的給自己減壓，同時還要多參加一些戶外運動，學會放鬆自己的心情，日常儘量不要吃刺激性的食物，當然瞭如果通過這些方法調節的話，你的脾虛問題還不能得到一個解決的話，那麼你最好可以藉助一些中醫的力量，例如鍼灸，推拿，刮痧等物理療法。
總得來說只有科學的防治脾虛的問題，才能遠離脾虛的煩惱，做一個健康的人。
