春天來了，霧霾也來了，近幾天全國很多城市都出現了霧霾天，尤其是北京連續幾天都是嚴重霧霾，給人們的生活帶來不便，更給人們的健康帶來很大的傷害，最近，連續報道北京各大醫院呼吸道門診每天都是絡繹不絕的看病人，輸液室已經容納不下那麼多人同時輸液治療，醫院裏就像春運一樣擁擠，有的甚至排一上午的隊都看不上病，這一切都是霧霾惹得禍，呼吸道疾病跟我們呼吸的空氣息息相關。
雖然目前無法改變我們現在呼吸的空氣，但是，人是可以改變自己的，首先是改變自己的觀念，再也不要覺得霧霾無所謂，不在乎，或者懷着僥倖的心理，還有些人會想反正大家都吸，生死有命富貴在天。正是這些可怕的想法，導致很多人對霧霾的不重視，不積極預防，而是聽之任之。結果最後自己中着才後悔莫及。人們只有徹底的改變觀念，才能在行動上進行改善，霧霾真的不是那麼簡單的事情，絕對不是因爲空氣潮溼而出現的霧，而是一種可以傷害我們身體的一種有害的空氣，裏面含有的顆粒會堵塞我們的肺泡，讓我們的肺失去正常的功能，還會誘發很多疾病。
因爲霧霾直接損害的就是肺，所以，清肺排毒非常的重要。飲食吃哪些好食物好呢？下面就來了解一下保護肺的方法。
1、多吃蘿蔔。
蘿蔔是一種養肺的食物，肺在五色當中是白色，因此白色的食物對肺都有幫助，典型的代表就是白蘿蔔，它含有非常豐富的營養價值，並且，蘿蔔可以幫助我們的肺部排出毒素，減輕肺部的負擔，讓我們的肺部的功能維持正常，因此，無論是正常天氣或者霧霾天氣，多吃點白蘿蔔是非常好的。
2、百合提升肺的抗毒能力。
污染的空氣會不斷的進入我們的肺，很多有毒的東西也會隨之而來，如果肺部抵抗各種毒素的能力不強，那很快就會出現一系列的問題。百合也是一種營養價值豐富的食物，也是白色，更重要的是，它可以提升肺的抗毒能力。
3、室內使用空氣淨化器。
如果是霧霾很嚴重的天氣，儘量少出門，室內安裝空氣淨化器，可以呼吸到沒有污染的空氣，才能從根本上保護好我們的肺。
