1.陪孩子吃飯。美國哥倫比亞大學經過近10年的數據收集，發現父母陪孩子吃飯好處很多。首先，常和家人吃飯的孩子成績好。其次，父母可教會孩子餐桌禮儀，讓孩子學會分享和尊重他人，而不是隻考慮自己的喜好。最後，在大人的陪同下，孩子會吃得更健康。
2.陪孩子寫作業。父母“陪讀”可以幫孩子平穩起步、養成好的習慣。父母要鼓勵孩子獨立完成作業，而不要代寫。
3.陪孩子玩遊戲。玩遊戲是孩子的天性，但許多孩子沒有家長引導，導致遊戲上癮。父母可以跟孩子一起玩遊戲，並有意識地控制他們玩的時間和內容。還要引導孩子玩玩戶外遊戲和手工，不容易上癮，還能鍛鍊手眼協調能力。
4.陪孩子運動。運動能讓孩子擁有健康的體魄，還有助心理健康。父母最好每週抽出一天陪孩子騎自行車、打羽毛球、爬山等。這樣能鼓勵孩子多運動，發現孩子擅長的運動並加以發掘。除運動外，也可陪孩子聽音樂、繪畫等，讓他們抒發內心的感情。
5.陪孩子逛書店。父母帶孩子到書店“泡”半天，告訴他們哪些書是有意義的，激發孩子對書籍的興趣。
6.陪孩子參加比賽或集體活動。孩子參加重要的比賽，父母加油鼓勁很重要。孩子的集體活動父母也可陪同，能增加孩子的羣體意識和自信，鼓勵他們主動與小朋友交往。但有的孩子獨立意識強，不喜歡家長陪同，此時不要勉強。
7.陪孩子待着。孩子需要無所事事、隨性玩耍的時間。家長可以陪孩子坐在樓前，看螞蟻搬家、蜘蛛結網，或者給星星取名字……引導孩子探索世界，發揮他們無拘無束的想象力。
