面癱，原多發生於冬春季節，但目前夏季也成爲面癱的高發季節。各年齡段都可能發病，尤其以30-45歲好發，約半數病前有頭面部受涼史，約20%病前有過度疲勞，約20%病前有上呼吸道感染史。
此病起病急，常無自覺症狀，不少病人臨睡前毫無異常，但晨起梳洗時感覺不能喝水與含漱，或自己並無感覺而被他人首先覺察。若晨早起來後發現自己一側耳周疼痛伴隨該側眼瞼閉合不能，口角歪向對側，則應立即到醫院就診。
那麼平時應該怎樣來預防面癱的發生呢？
1、遠離風寒：吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹空調、風扇，尤其是在體力活動出大汗之後。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，尤其應多加註意。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘。
2、注意休息：面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利於疾病的康復。
3、心理減壓：面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我心理調適，如傾訴、聽音樂、旅遊、適當運動等。
4、適當鍛鍊：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，會使體質循環得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。
5、膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麪、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。
6、及時就醫：一旦發病，要及時到正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。（賈婷）
