陽氣生髮的爛漫春天裏，有相當一部分人卻爲掉髮、斑禿、脂溢性脫髮而犯愁。據臨牀統計，脫髮就診率在春季無降低趨勢，患者分佈於老中青各個年齡階段。這種“反季節”的生理或病理現象，是怎麼發生的，該如何防止呢？今天我們請來馬聖清教授來爲大家講解脫髮的預防和治療，希望能給大家一個參考和幫助。
主持人：頭髮的生長週期是什麼樣的呢？
馬聖清：頭髮並不是一個勁地長，而是有一定的生長規律。頭髮的生長週期可分爲生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生長期爲3年～7年，退行期2周～3周，休止期約3個月。正常總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約佔85%～90%，退行期佔1%，休止期佔 9%～14%.處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。如果恰逢春季爲休止期，便會有較多頭髮脫落。通常狀態下，多數人一般每天脫落不超過100根，這屬於正常現象，不必在意。
主持人：長期脫髮的人每天脫多少算多呢？
馬聖清：人的頭髮是週期性生長的，分成生長期、退行期和休止期，生長期的頭髮就是不斷在長長，一般每個月大概長一公分，頭髮大概85%到90%都是屬於生長期的毛髮，休止期的毛髮大概佔10%到14%，退行期的毛髮佔1%，生長期的毛髮一般可以長三年，退行期大概是三週，休止期大概是三個月。所以正常情況下，大概每天能夠脫髮50到100根算正常現象，因爲有退行期的頭髮，所以正常情況下可以掉50到100根。
主持人：脫髮患者怎麼樣用藥比較好呢？
馬聖清：引起脫髮的病因多種多樣，無法依靠自行判斷，況且治療脫髮的藥物和保健品五花八門，選用時難免會被誤導。因此，我們強調，要經過皮膚科專業醫生診斷，明確脫髮屬於哪種類型後，再進行正確醫治。脫髮治療是一個長期的過程，須到正規的醫院就醫，看到治療效果最少要3個月，甚至可能要到一兩年之後，不可操之過急。
主持人：很多人現在油脂很多，要一天一洗頭髮，對於脫髮厲害的 人來說是不是不能洗頭太勤？
馬聖清：就算每天洗一次頭，一般對頭髮沒有什麼影響的。可是這些病人因爲脫髮多，每次一洗頭脫很多頭髮，所以不宜洗的太勤。#p#副標題#e#
主持人：脫髮患者常容有一些錯誤的認識，您給大家一些指點好嗎？
馬聖清：好，我舉幾個大家最容易犯的錯誤。
脫髮了就用生髮水對症處理只能治標，更何況生髮水的功效被誇大，其中“水分”不少。脫髮治療還得從診斷明確的病因入手。
保健品可“治”脫髮據皮膚科門診反映，超過一半以上的脫髮就診者曾經用保健品或化妝水“治療”脫髮，長期無效或病情加重後纔來就醫，耽誤了診療時機。
脫髮投醫無門僅5%～10%的脫髮患者會直接到皮膚科尋求幫助。絕大多數病人或輾轉向美髮師或藥房店員請教，或自行用生薑“按摩”頭皮等方法“解決”，根本沒有意識到脫髮是一種疾病。
主持人：很快就要進入春季了，您能給大家一些護髮的建議嗎？
馬聖清：如果整個冬天堅持芝麻、黑豆、核桃等食療的話，進入春天后，就可暫時停用。最好從現在開始，逐步建立經常運動鍛鍊的良好習慣，保持優良的睡眠質量，儘量改掉熬夜、吸菸壞習慣，這不僅有利於增強身體抵抗力，而且對養髮護髮有益。
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑程度越深，脫髮速度越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。應經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等。
經常燙髮染髮會嚴重損害頭髮的健康，最好避免。飲食上應多吃穀物、蔬菜、水果，切忌辛辣。選用黃楊木梳梳頭，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。洗髮間隔最好是2天～5天。選擇具有減少和抑制頭髮真菌感染或降低皮脂過旺分泌的洗髮水，進而有效緩解毛髮的脫落。
空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
