范瑋琪孕期狂掉髮 教你5招預防脫髮

日前，影星范瑋琪曬出了自己的一組新的照片，照片上是乾淨利落的短髮，與之間長髮飄飄相比多了幾分幹練，但是，據說她也是不得已才這樣做的，因爲，懷孕導致她頭髮狂掉，她是採用人工受孕，這或許是人工受孕留下的後遺症，懷孕期間頭髮掉的就很嚴重，生完孩子1年後，掉髮的情況還在繼續，也進行了一些生髮的治療，效果也不是很明顯，但是眉毛卻越來越粗，的確，從照片上，范瑋琪的眉毛確實變黑變粗了。

人每天都會有一定的頭髮掉落，這是正常現象，因爲新陳代謝，舊的頭髮脫落新的頭髮長出來，這也是自然規律，但是，如果每天脫落的頭髮量太大，以至於頭髮生長的速度跟不上，那就是脫髮了，還有一些根本沒有辦法生長出新的頭髮，那就是非常嚴重的脫髮，甚至會導致禿頂。

一旦脫髮治療非常的有難度，最好的辦法是能夠預防，那脫髮有哪些原因？又該如何預防脫髮呢？

常見以下4種原因引起脫髮：

1、頭皮脂肪分泌過多，導致頭皮油膩潮溼，每天都要接觸空氣和各種塵埃，因此，如果幾天不洗頭就很髒，而且還會有臭味，因爲這樣的環境很適合一些細菌的生長，發展成爲脂溢性皮炎，導致頭髮的脫落。這種脫髮的比例超過50%。

2、17%的人因爲微量元素失調而導致脫髮。人體是不能缺少微量元素的，如果微量元素（Cu）、鉛（Pb）、鋅（Zn）、鐵（Fe）、鈣（Ca）失調就會直接導致脫髮。

3、遺傳因素導致脫髮，但是這種比例只有11%。這樣的脫髮者都有家族遺傳史，但是男性更明顯，因爲男性是代代相傳，而女性可能是隔代遺傳，因此，男性脫髮比女性更多。

4、環境污染生化污染導致脫髮。現在的生活環境到處都有污染，空氣、水、食品等買這些污染是導致脫髮的原因。有10%的脫髮者是因爲這些原因。

5、8%的人是因爲頭皮損傷而脫髮。這種情況主要是過度的洗頭，或者選用一些劣質的洗髮水，經常的燙頭、染頭等。

那對於脫髮如何預防？

1、吃富含蛋白質的食物。因爲頭髮也是蛋白質組成的，每天攝入蛋白質是頭髮生長的基礎。

2、吃富含維生素類的食物。維生素是維持頭皮健康不可缺少的元素。VB可以促進頭皮的新陳代謝，VA可以預防頭皮屑和頭髮脫落，Vc可以活化微血管壁，讓頭髮根能夠充分吸收血液中的營養。

3、吃富含微量元素的食物。微量元素在維護頭髮健康中起着非常重要的作用，如果微量元素失調就會引起脫髮，因此，在飲食的搭配上要選擇微量元素豐富的食物。

4、經常梳頭。這是幫助頭皮運動的一種方式，這種運動可以促進頭皮的血液循環，加強頭髮根部對營養的吸收，建議最好在晚睡之前梳頭。

5、經常洗頭髮。頭髮是會分泌油脂的，因此要經常洗頭，避免頭髮又油又髒，導致細菌的滋生。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）