1、臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
貧血自查
貧血的慢性症狀較多，很難直接感覺，但如果你經常出現如下現象，你就應該警惕了：
1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2.頭重、頭暈，早晨很難起牀。
3.臉色不好，眼結膜變白。
4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5.食慾不振、噁心、便祕。
6.食物難以下嚥。
注意：如果你有了以上令人擔心的症狀，一定不要自己隨便診斷，而應該及時去醫院檢查，讓醫生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。
2、前額：
前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫以爲肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果，屬於協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。#p#副標題#e#
3、太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
4、眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
5、臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸！
6、嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
7、嘴脣：
冬天特別乾冷，嘴脣出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B羣，需要加以補充一番。
正常人的嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴脣會及時給你信號噢！#p#副標題#e#
8、下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了。
10、鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
11、臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
也許我們每個人在不同的時候臉上都會出現以上各中心號，但卻往往被我們忽視還以爲只是皮膚不好了，所以很多女性就花大價錢買護膚品來解決問題，其實這些都需要從內而外的調理方可解決，臉部信號絕對不能忽視。
