乳腺腫塊、乳腺腺體的侷限性增厚等，是威脅女性的危險信號！
乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發現的、只有一少部分是在查體時被醫生髮現的。乳腺腫塊也見於乳腺增生症、 乳腺結核等。
乳腺腺體的侷限性增厚：若觸捫乳腺出現比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨牀上一般多診斷爲“增生”。如果增厚組織長期存在，與月經週期變化無關，或日益增厚及範圍增大，尤其出現在組經期 後婦女時，必須予以重視，因爲此類病變約百分之八爲癌腫。
乳腺疼痛：乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常爲乳腺的炎症性表現，見於急性乳腺炎和乳腺 膿腫。臨牀上出現局部疼痛，常與月經週期有關，一般多見於乳腺的單純和囊性增生。
乳頭溢液：一般認爲血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大；伴有腫塊者應疑爲惡性，無腫塊的非血性 乳頭溢液常爲良性。
乳腺皮膚的改變：多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結核 可並有皮膚潰瘍或瘻管、乳腺癌可出現皮膚內陷形成“酒窩徵”。
乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常爲 乳腺癌 的早期表現。
乳頭的改變：乳頭內陷也見於乳腺癌，常爲單側內陷。乳頭周圍皮膚反覆出現溼疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考虛派傑氏病的可能，爲一種特殊類型的乳腺癌。
腋窩淋巴結腫大及上臂水腫：乳腺炎症和乳腺癌均可出現腋窩淋巴結腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結廣泛轉移所致。
人類的乳房結構分爲內、外部位。主要爲乳腺和其他肌肉組織組成。對於人類的女性而言，如何養護乳房是首要問題，比如預防各種的乳房疾病、及時檢查等都是重要環節。下面就介紹一下乳房保健操的做法-
成年未產的女性，乳房呈半球形，緊張有彈性。妊娠後期和哺乳期，因爲乳腺增生，乳房明顯增大。當哺乳停止後，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女的乳房，因爲彈性纖維的減少，乳房鬆弛下垂。乳房表面正中爲乳頭 （MammaryPapilla），其頂端有輸乳管的開口，乳頭由緻密的結締組織和平滑肌組成。
乳房保健操的做法：
這套乳房保健操共分爲六節，由8個主要運動胸部的動作組成。
第一節：雙手用力在胸前合十並向上，到頭頂後兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍後再回到胸前四拍，然後再向右四拍回到中間後放下。
第二節：雙手合十後向上到頭頂打開，然後再在胸前合十，打開，合十打開，四次。再雙掌合併後用力在胸前左右移動，向上分開後，慢慢放下。
第三節：雙掌分別放在胸部兩側，指頭朝內，向前延伸至胸前合十再打開。重複做四次。
第四節：雙手合十，擡起，打開，再雙手向內合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個節奏，重複四次。
第五節：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡迴的圓弧運動，在做動作的同時擺胯，雙手不斷交替。
乳房保健操的做法包括第六節：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。
