5分鐘身體按摩
這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和工作壓力。
環境建議 有舒緩的音樂和能放鬆神經的香氛，建議採用熏衣草香氛或檸檬香氛。
目的 配合潤膚乳和香氛，通過特定的手法安撫緊張的神經，並滋養身體肌膚。
●步驟
01 上身按摩：頸部→鎖骨→腋窩 (雙手交錯包裹頸部，輕撫按壓疲勞的頸部，伴以深呼吸)→後肩部→小手臂→手指間→手腕部→腋窩下
02 腹、腰部按摩：腹部 (以腹部中心爲軸心的大螺旋動作)→後腰部(雙掌輕撫背側腰肌處，做大螺旋動作，並配合拉伸背腰部數次)
03 下肢按摩：腳趾→腳踝→小腿→膝蓋窩→大腿→腹股溝
04 完成式：雙掌輕撫腹部中心部位，深呼吸，冥想。
#p#
絲滑
如果身體肌膚已經開始發癢或者有小白屑出現，你一定會喜歡上質感相對豐盈的潤體乳。一方面，它能即刻舒緩體肌的乾燥緊繃感，另一方面，質地豐盈的潤體乳一般都有讓肌膚變得更絲滑的功效，讓你收穫額外的愉悅感.
#p#
清爽
和臉部護理一樣，有一部分人會偏愛更清爽一些的護理體驗，不希望身體肌膚有任何滑膩的觸感。這樣的你可以選擇啫喱質地或者稀薄乳液質地的潤體乳，香味也可以選擇更清爽一些或者無香型的。
如果去北方出差，或者身體肌膚突然變幹，你可能會想方設法去找一款滋潤度極高的潤體乳。其實，最經濟的做法是找一瓶精華油，將它作爲塗潤體乳之前的按摩油或者直接滴2-3滴到適量的潤體乳中調和使用，可以極大地提升滋潤度。
●Tips
身體乳塗抹小技巧
1.沐浴後趁身體肌膚還處在微微溼潤狀態時，及時抹上潤體乳，能獲得最滋潤的效果。
2.不要忽略手肘、膝蓋、腳後跟等部位，它們最容易起皮。
3.塗抹完潤體乳後，加以適當按摩(指法或用按摩輪均可)，可以更好地獲得滋潤、緊緻的效果。
