天氣炎熱的時候暴曬很容易曬傷皮膚，即便是男士也會禁不起烈陽烘烤。男士不注重防曬也不行了。越來越多的男士注重保養皮膚了。事實上，防曬不只是女士的專利，男士也需要肌膚防曬。
第一層保護
人們平時日常進食的食物有好多都具有防止紫外線的功效，尤其是蔬菜水果。平時美顏美膚，女人便會從蔬果食物來提取自己肌膚必須補充的營養，男人也可以學着和女人一樣多吃蔬果，利用蔬果裏的多種營養成分來保護自己的肌膚。蔬果中有不同顏色的蔬果種類，但對於紅色和黃色的蔬果，卻能夠增強男人皮膚抵抗力，有效隔離紫外線，能夠起到抗氧化和消除自由基的作用。
第二層保護
衣服的防曬質料和色澤。衣服的質料有效的保護男人的皮膚，一款衣服的好質料一方面可以讓男人穿起來的氣質風度明顯不一樣，一方面能夠讓男人皮膚免受質料差的衣服摩擦。還有衣服的色澤問題，色澤比較深沉的，在外不容易受到紫外線的影響，不會直接損傷到皮膚，所以男士在購買衣服的時候儘量選擇色澤比較深系列的服裝。比如深紅色或藏青色的化纖服裝是男人最理想的防曬服裝，在夏天這種高紫外線毒害的天氣，男士都喜歡穿比較淺色系的服裝，雖然淺色系的服裝在夏天會很清爽涼快，但對於在陽光紫外線的照射下，卻容易對皮膚產生影響，甚至還會導致皮膚癌。所以，男士最好在夏日天氣避免穿淺色系衣服。
第三層保護
防曬霜不是女人的專用品，現在需要它的男人也愈來愈多。化妝品市場有很多化妝品品牌，而這些化妝品品牌旗下就有好多相關係列的防曬霜，種目繁多，但男士們卻不知自己皮膚是適合哪種防曬霜。男人們可以將自己皮膚防曬產品訂製在防曬指數爲18-30階段的物理防曬產品，防曬指數越高，給予的皮膚保護變越大。比如，在野外郊遊，去游泳，去沙灘漫步，人的肌膚完全裸露在陽光下，就需選用SPT值在30以上的防曬品。
